明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:41
45秒出てよかったですね..
by えいじろう at 05:29
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 22:53
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 21:06
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 06:02
私の場合は、2日連続が限..
by えいじろう at 21:23
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 20:36
今年もよろしくお願い致し..
by えいじろう at 07:45
> えいじろうさん 記..
by asvel1163 at 20:57
記録会をやってくれるクラ..
by えいじろう at 03:16
以前の記事
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

個人練習~プレオン船橋:H30.11.21(水)

f0217855_20502107.jpg

テーパー2日目…今日も軽めにトレーニング。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
W-up300
25×12本(+10)(Fr)
Swim300
75×4本(1:45)(Fr)
 ※全て、1分25秒でした。
Loosen50
Swim300
50×6本(1:30)(Br)
 ※1分10~1分5秒
Loosen50
Swim300
50×2本×3s(1:30)(IMO)
 ※Bt/Ba,1分15、Br/Fr,1分5秒
Down100

だらだら泳がず、
きびきび、して来ました。



by asvel1163 | 2018-11-21 20:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< ぶらり途中下車の旅~東武アーバ... 個人練習~プレオン船橋:H30... >>