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今日は、朝一(10時)でプレオン。 自主練してまいりました。
今日のスイムは、2300です。
(個人練習)2300 W-up400 25×16本(+10)(Fr) Swim1000 50×2本×10s(1:30)(IMO) ※Bt/Baは、75秒で Br/Frは、60秒で泳いでました。 Loosen100 Swim400 50×8本(1:30)(Br) ※64秒~68秒でした。 Loosen100 Swim200 50×4本(1:10)(Fr) ※51、50、54、50でした。 Down100
明日は10時から記録会。 昨日、泳ぎ込めなかったので、 今日は、しっかり、泳いでみました。
by asvel1163
| 2018-12-23 12:55
| 今日のトレーニング
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