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今日は、休泳日とし、少し筋トレを。
クロストレーナー 時間42分、走行距離、2.07km 消費カロリー、303kcal
ペクトラル 15kg×15回×2s
ラット・マシン 20kg×15回×2s
レッグ・プレス 60kg×15回×2s
その後、
母のリハビリ病院へ行き、
夜は、息子の誕生日祝いを 鳥二郎 船橋で 4人で行いました。
昨日も 朝、墓参り 昼、スイトレ 夜、リハビリ病院 と、2日間、忙しくしております。
by asvel1163
| 2019-05-04 21:30
| 筋トレ
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