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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイムトレーニング30~プレオン船橋:R01.06.07(金)

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ー怠け癖払拭

大会も近いし、今日は
21時開始のトレーニングへ参加してきました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)1200
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim400
50×8本(1:30)(Br)
Loosen50
Swim200
50×4本(1:15)(Fr)
Down150

(スイムトレーニング45)900
W-up150
25×6本(0:45)(Fr)
Kick150
25×6本(0:50)(Fr)
Pull100
25×4本(0:45)(Fr)
Pull100(ヴイ無)
25×4本(Fr)
Drill300
50×3本×2s(Fr)
1s)12.5・ScSw
2s)12.5・DogSw
Swim50
25×2本(Fr)
Down50

平日…
夕方、家帰って、夕飯食べて
そこから出かける。

これ、あまり経験ないんですね。

東武ふなばし時代は、家帰って夕飯前に出かける。
セントラル津田沼・習志野・谷津
ジェル船橋
コナミ西船橋・船橋・下総中山・妙典
は、通勤途中に立ち寄るでしたからね。

金曜日は、翌日休みなんだし、
頑張って行けるようにしたいものです。

ラストの25ハード
やはり固くなって、
キック打てず、下半身が下がり気味。
…克服できないなぁ

ハンフリ40秒切りの道は
自分にとっては
とても険しい道のりです。




by asvel1163 | 2019-06-08 06:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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