人気ブログランキング |

明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:22
10回連続表彰、おめでと..
by えいじろう at 07:29
> えいじろうさん 月..
by asvel1163 at 05:13
週3、定着してきましたね..
by えいじろう at 07:45
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:59
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん 平..
by asvel1163 at 22:54
同感です(笑)。 ..
by えいじろう at 07:31
> えいじろうさん 両..
by asvel1163 at 05:45
うちのプールは30、31..
by えいじろう at 07:00
以前の記事
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2010年 06月 26日 ( 1 )


H22.6.26(土)本日のトレーニング~セ柏&谷津

セントラルマスターズまで、あと1週間です。
どのクラブも盛り上がっているのでしょうね(^^)v
自分の刺激にもなるので、大会まで、
セントラルにお邪魔してみようと考えてます。
今日は、手始めにセントラル柏へ行きました。
f0217855_16175765.jpg

練習内容です。
(個人練習①)             250
IMO25×4本×2セット
Br25×2本
(初級平泳ぎ)             300
W-up25×2本
Kick25×9本
Swim25×1本
(個人練習②)             200
Br25×8本

(マスターズ練習会)         1250
W-up            800
(Fr)100×4本(2:15)
(Cho)50×8本(1:10)
Dive              250
 25×4本+12.5×4本
 (計時)50×1本(50秒)
 (計時)25×2本(23秒・24秒)
Dowm             200

今日は、すぐ疲れちゃって、調子悪かったですね。
W-up、今日は、柏では、ゆるいサークルなのに、
回るのがきつかったです。
体調悪いかも?気温の上昇、梅雨の湿気等が影響しているのでしょうか?
クラブの室温、プールの水温も高く感じて、ヘロヘロでした。
タイムトライアル、タイムよりも、途中で息切れして
ラストを流しちゃった自分が信じられなかったです。

夕方はセントラル谷津へ。
f0217855_22373897.jpg

(個人練習)               450
 (Fr/Br)50×9本
(スイムトレーニング)        1750
W-up            100
Swim             600
(IMO)25×4本×2セット(0:45)
(Fr)50×8本(1:15)
Kick              200
 50×4本(1:30)
Swim             500
(Br)25×8本(0:45)
(Br)50×6本(1:15)
Dowm             250
Dive              100
 12.5×6本
   25×1本
Total                         4200
でした
今週は、6日で13000泳ぎました。
水温が低い、谷津では好調でしたので、少し安心しました。
帰りがけ、K田店長とほんの少し話を。
今回でセントラルマスターズは15回連続出場。
7年半の歳月を噛みしめました。

by asvel1163 | 2010-06-26 16:25 | 今日のトレーニング | Comments(0)