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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2010年 11月 20日 ( 1 )


H22.11.20(土)大会前日トレ~プレオン船橋

f0217855_212430.jpg

ジェル戦前日。
いつもなら、
谷津の午前練か、柏の昼練か、ジェルの夕方練
で調整するのですが、午前中、医者に行っていたもので、
思い切って、地元プレオン船橋のトレーニングに
1年ぶりに参加してみました。

今日のトレーニングは、
(個人練習)              1400
(IMO)25×10本×4S
(IMO)25× 4本×4S
T田さんがいらして、旧交を温めることが出来ました。
本人は謙遜していましたが、バッタの成長の賛辞の後
誰に教わったのか?思わず聞いちゃいました。
f0217855_2133666.jpg

(スイムトレーニング45)      1050
W-up            200
(Fr/Ba)25×8本(0:45)
(奇Fr・偶Ba)
Kick(NB)          200
(Fr)25×8本(!:00)
Swim             200
(IMO)25×8本(0:50)
Pull               250
(Fr)50×5本(1:05)
Kisk(WB)          100
(Fr)25×4本(0:50)
Dowm             100
Total                          2450
でした。
驚いたのは、50プルを65秒サークルで行ったこと。
谷津でも60秒で行いますから問題ありませんが、
プレオンも練習内容が厳しくなっているんだなぁと
感じました。

こうなると、50のサークルが一番緩いのが、
ジェルになってしまいます。
それは、寂しいですね。いつか、進言しないと。
でも、嫌われちゃうかなぁ?
通っているクラブの中で、
スーパー・スターはいなくても、
平均点は一番高いんですけどね。

今週は、4日で7100でした。
ちょっと少ないですね!これが、どう影響するか?
2個メは駄目だろうなぁ...

by asvel1163 | 2010-11-20 21:09 | 今日のトレーニング | Comments(2)