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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2011年 08月 06日 ( 1 )


H23.08.06(土)スイムトレーニング45~プレオン船橋

今日は、予定が狂いました。
5時半に起きて、記録会に備えてましたが、
いざ、家を出るという8時に腹痛が…、
とても、泳げる状況ではなかったので、
クラブに棄権の連絡を入れました(無念)。

明日は、鎌ヶ谷市民水泳大会で朝早いし、
明後日は、大腸の内視鏡検査だし…
f0217855_2105869.jpg

今日の夕方は、大人しくしておこうと方向転換。
地元のプレオンで泳ぎました。

今日のスイムは、3150です。

(個人練習・70)2200
25×4本可決22S(IMO)

(スイムトレーニング・45)   950
W-up(KPS)      300
50×6本(Fr)(1:30)
蹴伸び            50
25×2本
Kick            100
25×4本(Fr)(1:30)
Swim           200
50×4本(Fr)(1:30)
Pull            100
25×4本(Fr)(1:00)
Dive&/Loosen     200
50×4本
1・2本(K/S・Fr)
3本(S・Br)
4本(S・Ba)
f0217855_2143582.jpg

初めて、プレオンで飛込みをしました。
蕁麻疹のため、上半身が真っ赤に
皆、笑っていましたね。
まっいっか(笑)

by asvel1163 | 2011-08-06 21:04 | 今日のトレーニング | Comments(0)