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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2011年 12月 17日 ( 2 )


H23.12.17(土)スイムトレーニング〜プレオン船橋

f0217855_20495356.jpg

筋肉のマッサージを予てプレオン船橋へ行って来ました。

(W-up・10)400
25×4本×3S(IMO)
25×4本(Fr/Br)

(スイムトレーニング45)900
SKPS200
50×4本
K&S300
25×6本×2S(0:50)
1S)GK 2S)SK
Drill(ドックスカル)100
25×4本(0:50)
Loosen50
Swim(Des)200
50×4本(Fr)(3:00)
①60②52③47④45
Dive50
12.5×4本(D/L)

Total1300です。

LDSSが2500でしたから、
今日は3800泳ぎました。
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by asvel1163 | 2011-12-17 20:52 | 今日のトレーニング | Comments(0)

H23.12.17(土)第10回LDSS 東京辰巳大会

f0217855_15195579.jpg

ロング・ディスタンス・スイミング・シリーズ初挑戦!
とうとう、この日がやって参りました。
期待と不安が渦巻く中、
いざ、東京辰巳国際水泳場へ!
塚田から新木場までの道中
今日のiThunesの選曲は、
 ・Eye Of The Tiger(ロッキー挿入歌)
 ・We Will Rock You(クイーン)
 ・負けないで(ZARD)
 ・マイフレンド(ZARD)
 ・虹(ゆず)
 ・栄光の架け橋(ゆず)
P船橋のA姉さんには、よく話すのですが、
普段、物静かな私が野獣に変わるための儀式です。
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f0217855_15413560.jpg
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いつもは、散歩気分で歩く新木場から水泳場への道のり…
今日は、野獣に成りきれませんでした。
LDSSは、トライアスロン連合主催の大会
短距離中心のマスターズ・スイマーじゃぁ、歯が立たないだろう
という先入観・劣等感が、小心者から野獣へ変身できません…

毎月40㌔泳いでいるから大丈夫!(最近、泳いでないじゃん!)
湘南OWに4年連続出場!(でも、最近3年不参加だし!)
悪い方悪い方に考えちゃうんですね。
f0217855_15481089.jpg

会場についても、こんな感じだったと思います。(モデル・あき姉)
うわ〜、皆んなオーラが出ていて速そう、強そう(驚)
あ〜ん、どうしよう、エントリーしなければ良かった。
f0217855_15491212.jpg

招集後も、きっと、こんな感じでしたね。
きっと、何人にも抜かれるな…
完泳できなかったら、どうしよう…

1500は、2組です。
1レース8コースで(2コースは、アップ&ダウン用)行い、
1コースに6人で、10秒後スタート。
たった、2組ですが、
6人×8コース×2組の96人参加の感じですね。

緊張で震えながら、ぎこちないアップをして
レースに臨みました。

会場では、ロッキーのテーマ
とクイーンのWe Will Rock Youが流れていて
緊張が少し和らぎましたかね。
いざ、レース。

4番目のスタートです。
この順番は、きっと、タイム順(速い順)なんだろうなぁ。
後ろからつつかれたら、抜かれやすくしようと心に決めました。
いざ飛び込んで、泳いでみると、タイム順ではなさそうな気配。
3人抜いて、1人抜かされました。
抜くのは大変でした。
私と違って、抜こうとすると、負けるものか?とスピード・アップ
抜く時は、全開で抜くしかありませんでした。
御陰で、抜いた後、どっと疲れが出て、呼吸を整えるのに、苦労しました。
無我夢中で泳ぎましたが、最終的には、余力を残してゴール。

今日のスイムは、2500です。

(W-up)800
50×4本×3S(IM)
50×2本×2S(FR/Br)

(レース)1500
1500自由形  29分29秒

(Dowm)200
50×2本×2S(Fr/Ba)

やったぁ!
30分切れました!
順位は、
総合順位で、52位/82人
性別年齢別(50歳区分)順位で5位/9人

立派に輪の中に入れて、ほっとしました。

30分切れた勝因は、
抜かしてくれなかったスイマーさんですね。
飛ばしたおかけで、切れたような気がしました。

2組目を撮影、こんな感じでレースが展開されました。
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今日は、勝利の余韻に浸って、
明日のコナミ・マスターズへ備えます!

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by asvel1163 | 2011-12-17 15:16 | 未公認大会 | Comments(2)