明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
お疲れ様です。 1本目..
by えいじろう at 04:45
> えいじろうさん な..
by asvel1163 at 22:09
私の場合で恐縮ですが、現..
by えいじろう at 05:48
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 07:02
筋肉量、多いように思いま..
by えいじろう at 07:19
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:58
土曜日は千葉チャレへのご..
by komo3 at 18:10
> えいじろうさん 役..
by asvel1163 at 07:59
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:43
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2015年 01月 13日 ( 1 )


上級水泳~ジェル船橋:H27.01.13(火)

f0217855_21252775.jpg

今日、思い切ってジェル船橋へ。
久しぶりの火曜日上級水泳です。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2200
W-up200
Kick600
 50×8本(1:20)(Fr)
100×2本(2:50)(Fr)
Loosen50
Pull(wp)500
100×5本(2:00)(Fr)
Loosen50
Swim(wF)500
50×10本(1:00)(Fr)
Loosen100
Dive50
※Finで足攣って棄権
Dowm150
※自分は200((笑)

繁忙期に向かいますので
今日が、最後の火曜日上級水泳に
なるかも、しれません。
藤城コーチのレッスンに
出れて、よかったぁ♪
f0217855_21255483.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-01-13 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(2)