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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2015年 01月 13日 ( 1 )


上級水泳~ジェル船橋:H27.01.13(火)

f0217855_21252775.jpg

今日、思い切ってジェル船橋へ。
久しぶりの火曜日上級水泳です。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)2200
W-up200
Kick600
 50×8本(1:20)(Fr)
100×2本(2:50)(Fr)
Loosen50
Pull(wp)500
100×5本(2:00)(Fr)
Loosen50
Swim(wF)500
50×10本(1:00)(Fr)
Loosen100
Dive50
※Finで足攣って棄権
Dowm150
※自分は200((笑)

繁忙期に向かいますので
今日が、最後の火曜日上級水泳に
なるかも、しれません。
藤城コーチのレッスンに
出れて、よかったぁ♪
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by asvel1163 | 2015-01-13 21:27 | 今日のトレーニング | Comments(2)