明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 22:45
例のSさんには残念ながら..
by えいじろう at 05:37
> えいじろうさん プ..
by asvel1163 at 18:34
このプレオン船橋が新しい..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん 観..
by asvel1163 at 17:33
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 12:08
> えいじろうさん は..
by asvel1163 at 20:46
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:34
> えいじろうさん た..
by asvel1163 at 09:44
ご報告。 背泳ぎ上..
by えいじろう at 07:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2015年 02月 23日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.02.23(月)

f0217855_22463093.jpg

先週は急用で、断念しましたが、
今日は、何とか泳げました。

今日のスイムは、2950です。

(個人練習)800
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Kick400
25×8本×2s(+10)(Fr・Bt)

(マスターズスイミング)2150
W-up300
100×3本(SKP)(Fr)
Kick/Swim200
 50×4本(1:20)(IM)
Loosen100
Pull500
 25×4本(1:00)(Sc)
 50×8本(+15)(Fr)
Loosen100
Swim850
 50×3本×3s(1:00)Act1
1s)IMO/Fr
2s・3s)Fr
 50×8本(1:15)(Fr)B-up
Dowm100

残業もしたし、土日ハードだったし
疲れてました。
でも、50Mの+15は
65秒サークルで回っていましたので、
決して最悪な状態では、ないんですよね。
周りは、速い人ばかりですが、
オンリーワンで楽しく、やって行きます。
f0217855_22465033.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-02-23 22:49 | 今日のトレーニング | Comments(2)