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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2015年 09月 12日 ( 1 )


スイミング(上級)~コナミ稲毛:h27.09.12(土)

f0217855_17362358.jpg


朝練気分で、コナミ稲毛へお邪魔してきました。
えいじろうさんも、いらっしゃいました。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)100
25×4本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)700
W-up150
50×3本(Fr)
Drill400
25×4本×4s(IMO)
1s)(Fr)Sw/SAR/SAL/GK
2s)(Ba)同上
3s)(Bt)2K1B×2/Sw(1K)×2
4s)(Br)ひと掻きひと蹴り×2/Sw(エントリーしてからキック)
Swim100
50×2本(Act2)
レッスンはここまで(650)
Down50

(個人練習)1200
Kick500
25×10本×2s(+10)(Bt)
1s)掻きを入れず第1第2キック
2s)掻きを入れて第1第2キック
Pull250
25×10本(+10)(Bt)
Swim450
25×10本(+10)(Bt)
25×4本(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr/Br)
Down50

バタフライ、新しい修正リズム
まだ、合いませんね
タイミングに捉われすぎると
めちゃオソ…

慣れるまで…腐らず我慢!

木金と、泳げませんでした(涙)
財布も軽くなりました(涙)
今朝、頭痛もありました(涙)

何があったのか?察しはつきますよね(笑)

二日連続で泳げないとストレス。
週4、5日は、泳げるように
調整していかないとね。


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by asvel1163 | 2015-09-12 17:34 | 今日のトレーニング | Comments(2)