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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2016年 12月 16日 ( 1 )


個人練習~千葉国際総合水泳場:H28.12.16(金)

f0217855_21352414.jpg

今日は、
「108本チャレンジ」対策トレと称して
千葉国へ。

55分を1分10秒ペースで連続で泳いでみよう。
55分は、3300秒。
なら、70秒ペースなら、47回できる。
余裕があったら、5分間の休憩の後
後7回まわって、半分の54回にしようと
目論んでいましたが…

(個人練習)2250
50×45本(+5)(Fr)

ショック…75秒近くて泳いでました。
相当、身体が、やわになっています。
45回ですから…
3300秒÷45回=73秒ペース(驚)

ラストの400Mは、連続で泳いでましたから、
このままだと、1分15秒サークル
危ないかも。

休憩挟んで、54回までは、やめましたでござる。

しかし…
参加申し込み時に自主申告した、62秒で回る
無理!無理!無理!無理!無理!

72秒に変更したいです(涙)

まじ、参りました。



by asvel1163 | 2016-12-16 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)