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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 03月 26日 ( 1 )


マスターズスイミング(60)~プレオン船橋:H29.03.26(日)

f0217855_18301711.jpg

午前中は、自宅の総会でしたので
プレオン船橋にお邪魔しました。

今日のスイムは、4900です。

(個人練習)2600
25×30本×3s(+10)(Fr・Br・Ba)
25× 4本×3s(+10)(IM)
25× 2本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング)2000
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
KPS600
75×8本(2:15)(IMO)
K&S400
50×4本×2s(IMO)
1s)(1:45)
2s)(1:40)
Loosen50
Swim600
50×4本×3s(S1・Fr)
1s)(1:15)
2s)(1:20)
3s)(1:30)
Swim100
25×4本(1:00)(S1・Fr)
Down50

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

このサークルならチャンスと捉え
少し遅め、フォーム重視でクロールを
泳いで見ました。

全てとはいきませんでしたが
何回かは、左でも、水が掻けていたような。

いい練習が出来ました。
ここは、旧知の方がいるので、
懐かしいです。

自宅からも近いし…退職したら、
ここかも…知れませんね。



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by asvel1163 | 2017-03-26 18:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)