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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 04月 02日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ都賀:H29.04.02(日)

f0217855_16311167.jpg

船橋並にスパ充実のコナミ都賀へ
行って参りました。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)1200
25×24本×2s(+10)(Fr・Br)

(マスターズスイミング)2000
W-up400
200×1本(Fr)
25×2本×4s(0:50)(IMO)
Kick300
50×6本(1:40)(Bt)
SA300
50×6本(1:30)(Bt)
Swim300
50×6本(1:20)(Bt)
※Bt20Fr30で、やりました。
S-Kick50
25×2本(Fr)
Swim600
50×12本(1:10)(Fr)
※55秒で回ってました。
Down50

スパに浸かって、癒されました。
気が付いたら、短水路(習志野)まで2週間。
練習しないとね。





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by asvel1163 | 2017-04-02 16:31 | 今日のトレーニング | Comments(0)