明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん マ..
by asvel1163 at 05:32
> えいじろうさん 空..
by asvel1163 at 21:53
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:58
> えいじろうさん 6..
by asvel1163 at 05:28
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 07:18
> えいじろうさん 下..
by asvel1163 at 04:57
お疲れ様です。 妙..
by えいじろう at 07:22
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 17:45
お互いに泳ぐ時間が取れず..
by えいじろう at 17:16
> 蛍さん 子供のブロ..
by asvel1163 at 21:41
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2017年 04月 08日 ( 1 )


めざせマスターズ+長距離スイミング~セントラルFC千葉:H29.04.08(土)

f0217855_17095322.jpg
ちょうど大会1週間前
セントラルFC千葉にて、しっかり泳いで来ました。

今日のスイムは、4900です。

(個人練習)2600
25×40×2s(+10)(Fr・Br)
25×4本×6s(+10)(IMO)

(めざせマスターズ)1600+100
W-up200
50×4本(1:45)(Fr)
Kick400
50×8本(2:00)(Fr)
Loosen50
Pull600
50×4本×3s(Fr)
1s)(1:30)
2s)(1:20)
3s)(1:20)
Loosen50+100
Swim300
100×2本
50×2本

(長距離スイミング)600
50×12本(2:00)
①~④IMO
⑤~⑧Bt
⓽~⑫Br

50Bt…疲れました。

来週の
200Br、200IM対策でした。

今日は、ちょっと、疲れました。


[PR]

by asvel1163 | 2017-04-08 17:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)