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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 04月 12日 ( 1 )


スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.04.12(水)

今日は、セントラルFC千葉で
トレーニングすることが、出来ました。

f0217855_22165040.jpg

今日のスイムは、3100です。

(個人練習)1600
25×32本×2s(+10)(Fr・Br)

(スイムトレーニング)1500
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
Kick&Swim400
50×8本(1:30)(Fr)
Pull400
50×8本(1:20)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:15)(Fr)
Down50

大会前、
今日、水曜日にトレーニングで
負荷をかけられて、よかったです。

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by asvel1163 | 2017-04-12 22:17 | 今日のトレーニング | Comments(0)