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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 04月 28日 ( 1 )


中級スイムトレーニング~セントラル柏:H29.04.28(金)

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久しぶりに株主優待券を握りしめて柏へ

今日のスイムは、2400です。

(個人練習)1700
25×32本(+10)(Fr)
25×24本(+10)(Br)
25×4本×3s(+10)(IMO)

(中級スイムトレーニング)700
W-up100
25×4本(1:00)(IMO)
Kick200
12.5×4本×2s(1:00)(Br)
25×4本(1:00)(Br)
Pull(往)swim(復)200
50×4本(2:00)(25・Br/Fr)
Swim150
25×6本(1:00)(往Br復Fr)
Down50

いいアドバイス、頂きました。
有りがちの勘違い
プル~ブレス~エントリーの一連の動作が
呼吸重視で、遅かったことが、判明、
修正したら、進むこと進むこと。

悪い癖がしみ込んでおり、
そう簡単には、直らないでしょうが、
矯正していこうと思います。


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by asvel1163 | 2017-04-28 17:43 | 今日のトレーニング | Comments(0)