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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 09月 18日 ( 1 )


スイミング(上級)~コナミ市川:H29.09.18(月)

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今日は、コナミ市川で
三輪コーチのスイミング(上級)
を受けて来ました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)2000
25×32本×2s(+10)(Fr)(Ba)
25×16本(+10)(Br)

(スイミング(上級))900+100
W-up200
50×4本(Fr)(5番スタート)
Swim300
50×6本(IMO)(6番スタート)
Drill300
50×6本(IMO)(6番スタート)
Fr、Baはキック
Bt,Brはプル
Swim100
25×4本(cho/Ba)
Down100

背泳ぎ…硬さが取れて来ました。
少しずつ前進ですね。



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by asvel1163 | 2017-09-18 16:48 | 今日のトレーニング | Comments(4)