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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 10月 03日 ( 1 )


個人練習~千葉国際総合水泳場:H29.10.03(火)

f0217855_21401175.jpg

思い切って、新なら行って来ました。
だって、本番プールだもん。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)

W-up300
50×2本(+50)(Fr)
(休憩)
50×4本(+50)(Fr)
Swim1000
50×2本(1:30)(Ba)
100×2本(3:00)(Ba)
200×2本(6:00)(Ba)
100×2本(3:00)(Ba)
50×2本(1:30)
Loosen50
Swim400
400×1本(8:10)
Down300
50×3本(+10)(Fr)(Ba)
(休憩)
50×3本(+10)(Br)

背泳ぎのピラミッド…
次のスタートまで10秒位しか
余裕がありませんでした。

長水路練習を、もうちょっと、しないとね。

自分の練習不足状態がわかり
よかったです。



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by asvel1163 | 2017-10-03 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)