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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2017年 10月 22日 ( 1 )


スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.10.22(日)

f0217855_15525705.jpg
雨、それなりに降っていましたが、
申込もしないといけないし、
妙典なら大丈夫と判断し
行ってまいりました。

今日のスイムは、4150です。

(個人練習)2200
25×10×4s(+10)(IMO)
25×4本×11s(+10)(IMO)
25×4本(+10)(Fr)

(スイミングトレーニング)1800
W-up300
25×8本(0:40)(Fr)
25×4本(1:00)(蹴伸び)
Kick200
25×4本×2s(0:45)
SAWA300
25×3本×4s(0:45)
Swim250
25×5本×2s(0:40)(IMO+Fr)
Loosen100
Swim350
50×7本(1:05)(Fr)
Swim250
25×4本×2s(0:35)(3H1E)
1s)Fr
2s)Bt
Down50

(個人練習)150
25×4本(+10)(Fr)
25×2本(+10)(Bt)

トレーニング後、K上コーチからコナマス募集
のお話が。

ーここに集し仲間として全員で大会に参加しましょう!
 ポイント稼げないから、なんて気にしないで。
 一年間、一緒に練習し、総決算として大会がある。

まさに我が意を得たりでした。

私、マスターズ登録が西船橋ですし、
今年は、コーチも変わったし西船橋かな?
と、年初は思っていましたが、
水曜日、9時始まりのトレーニングには、
どうしても行けませんでした。

自分も、コナマスは
日々トレーニングしているチームで出るべき
と思っていましたので、西船橋は断念。

今年、トレーニングに参加した店は、
金曜日にお邪魔していた、稲毛
日曜日にお邪魔していた、妙典

今年も妙典から出場することにしました。

12月9日に向け、千葉国練習を増やす予定です。



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by asvel1163 | 2017-10-22 15:48 | 今日のトレーニング | Comments(2)