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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 01月 04日 ( 1 )


マスターズスイミング~コナミ西葛西:H30.01.04(木)

f0217855_16345925.jpg

練習出来る時間があるのなら、
とことん練習!!!
今日は、西葛西でトレーニングしてきました。

今日のスイムは、3800です。

(個人練習)2000
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×8s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1750+50
W-up600
75×2本×4s
1s)Swim(2:15)
2s)Kick(2:30)
3s)Pull(2:15)
4s)Swim(2:10)
Kick200
25×8本(1:00)(Fr)
Pull200
25×8本(0:50)(Fr)※12.5Sc
Loosen50
Swim500
50×5本×2s
1s)(1:15)
2s)(1:20)
Down200+50

トレーニングしていると、
スカッとしますよね。

2018年は、いいスタート切ってますね。
f0217855_16351711.jpg
ランチは、西葛西駅構内のパン屋で。
昔、ここもよく、利用しました。
2013年から2年間、西葛西駅界隈で働いてました。

柏も、西葛西も、古さとのようなものです。
懐かしなぁ。





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by asvel1163 | 2018-01-04 16:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)