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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 01月 28日 ( 1 )


クロストレーナー~コナミ下総中山:H30.01.28(日)

f0217855_15593080.jpg

今日は、下総中山で、軽くジムしてきました。
クロストレーナー
 43分、580cal 10.600km
ラットマシン
 20kg×15回×3s
トータルアブドミナル
 30kg×15回×3s
ローワーバック
 30kg×15回×3s
レッグプレス
 50kg×15回×3s

クロストレーナーって、メーカーが違うと
消費カロリー、走行距離が
全然違うんですね。

お昼は、ここ。
ミレニティ1階の珈琲館で、ホットサンドを頂きました。
f0217855_15584502.jpg


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by asvel1163 | 2018-01-28 16:00 | 筋トレ | Comments(0)