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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 03月 04日 ( 1 )


FIAマスターズ2018(2日目)~千葉国際総合水泳場:H30.03.03(土)

f0217855_17005255.jpg

私にとって、FIAは、200祭り(笑)

今日、日曜日は、自由形と平泳ぎに挑戦。
最近の練習不足で、タイムは望めません。

自由形は、現状把握(ベスト何秒落ち?)
平泳ぎは、ひと掻きひと蹴りをきちんと行う。

これを課題に、いざ!新習志野へ。

今日のスイムは、2250です。

W-up1500
25×8本(+10)(Fr)
25×4本×8s(+10)(IMO)
25×10本×2s(+10)(Fr・Br)

レース200
200自由形 3分40秒22
  RT    0.90
  50   49.44
 100 1:44.41 54.97
 150 2:41.48 57.07
 200 3:40.22 58.74
Down250

レース200
200平泳ぎ 2分24秒32
Down100

自由形…ベスト12秒落ち…100でガス欠に陥った
と、いうところですかね。
平泳ぎ…ベスト19秒落ち…でも、こちらは、
ひと掻きひと蹴りをきっちりと熟すために、
150まで、流していましたからね。
ラスト50は、目標物があったので、飛ばしました(笑)
でも、追いつけなかったなぁ。
飛ばすと、水中で、息が吐けません(涙)
これが、課題ですね。

ラスト、飛ばしてしまいましたが、
ここも流せば、いつもの4分30秒だったと思います。

2年前の6月(CMCスイムミート)に襲われた、
水中で吐けない症候群による棄権
それ以降、ずうっと低迷していた、「スタイル1」

3年前の3月(平塚FIA)に出した、自己ベスト目指して、
ここから浮上できたら…いいですね。







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by asvel1163 | 2018-03-04 17:01 | 大会結果 | Comments(2)