明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 03月 17日 ( 2 )


個人練習~墨田総合体育館:H30.03.17(土)

f0217855_17233690.jpg
今日は、ハード・スケジュール。

早朝(6時50分)墓参りをしてから、薬園台の実家へ。
そこから、墨田総合体育館で自主練してきました。

今日のスイムは、1750です。

(個人練習)1750
W-up300
25×8本(+10)(Fr)
25×4本(+10)(IMO)
Swim1400
200×2本(+20)(IM)
25×4本×10S(+10)(IMO)
Down50

個人メドレー、まだ、ちょっと息切れしますね。
明日も泳いで、耐久力を養って、いかないとね。

4月は、こんめ祭り!!!

ここで、おいが臆したら、やっせんぼやな~
気張れ~!チェスト~!!


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by asvel1163 | 2018-03-17 17:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H30.3.16(金)

f0217855_16584863.jpg

あっという間に3月中旬
やっと、泳ぐ時間を作り、カラスの行水してきました。

今日のスイムは、850です。

(個人練習)850
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Swim600
25×4本×2s(0:50)(IMO)
50×2本×2s(1:30)(IMO)
100×2本(2:45)(IM)
Down50

持久力、瞬発力、貯金がなくなりました。
でも、ダラダラスイムに流されずに
サークルトレーニング
緩いけど、してみました。

平日、繁忙期も峠を越え、水・金は泳げるかも。

少しずつ、頑張ってみますね。

西船橋店は、久しぶり。
スイムミートとFIAの参加賞と
ジャパンマスターズの要項を

フロントで頂きました。


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by asvel1163 | 2018-03-17 16:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)