明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 08:09
千葉マスターズ、2日とも..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2018年 04月 01日 ( 1 )


個人練習~セントラルポートスクエア~H30.04.01(日)

f0217855_18340274.jpg

今日から4月
セントラルポートスクエアで
泳ぎ込んで来ました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)3000
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim700
25×4本×2s(0:50)(IMO)
50×2本×3s(1:30)
100×2本(2:45)(IM)
Loosen100
Swim800
200×4本(6:00)(IM)
Loosen50
Swim800
200×3本(6:00)(Ba)
25×8本(+10)(Br)
Down150

ここは、1コース独占できるので、
泳ぎ込むことができ
最高です。

大会前…あと2回は来たいですね。

春の調べ
f0217855_18344765.jpg
f0217855_18350588.jpg
綺麗ですね。



[PR]

by asvel1163 | 2018-04-01 18:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)