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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 04月 25日 ( 1 )


クロストレーナー~コナミ下総中山:H30.04.25(水)

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5月まで、少し、筋トレにも時間を割こうと思ってます。

今日は、下総中山で軽く試運転をして来ました。

クロストレーナー(33分・352kal・7217m)

ラット・マシン(31kg×10回×3s)

レッグ・プレス(60Kg×10回×3s)

週2回位、続けてみたいですね。




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by asvel1163 | 2018-04-25 21:37 | 今日のトレーニング | Comments(0)