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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 06月 09日 ( 1 )


個人練習~コナミ下総中山:H30.06.09(土)

今日は、下総中山にて、じっくりと
フォーミングに勤しんでまいりました。

今日のスイムは、2000です。

f0217855_18334954.jpg

(個人練習)2000
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim500
25×4本×5s(+5)(IMO)
Loosen50
Swim500
25×4本×5s(+10)(IMO)
Loosen50
Swim600
25×4本×6s(+15)
Down100

今日は、
バタフライのアップ・テンポ
背泳ぎのローリングを意識するドリル
に力を入れてみました。

来週には、当然に間に合いませんが
2,3年後に花咲けば、いいと願っております。


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by asvel1163 | 2018-06-09 18:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)