明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 08:09
千葉マスターズ、2日とも..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2018年 07月 21日 ( 1 )


ジャパンロスpart5~コナミ西船橋:H30.07.21(土)

f0217855_17022874.jpg

ジャパンロスもpart5まで来てしまいましたので
ここで終止符を打つつもりです。

ここからV字回復目指して、あれこれと…
まずは、西船橋から…

今日のスイムは、2200です。

W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim300
25×4本×3s(+10)(BtBrFr)
Swim800
25×32本(+10)(Ba)
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Down50

今日、テンポ・トレーナー使って
背泳ぎを泳いでみました。

まだ、使い熟せませんが(涙)
テンポ「46」に落ち着きました。
しかし…
キックが、ついて行けませんね。
もっと、「42」位に下げたいけど、
それじゃあ、意味ないし
何とか「46」で、キックとタイミングが合う様努力し、
最終的には、50で、スムーズに行く様にしたいと
考えております。

テンポ・トレーナーのおかげか、
50のIMO
Bt/Baのタイムが、5秒上がりました。

いいね。いいね。




[PR]

by asvel1163 | 2018-07-21 17:02 | 今日のトレーニング | Comments(0)