明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
お疲れ様です。 1本目..
by えいじろう at 04:45
> えいじろうさん な..
by asvel1163 at 22:09
私の場合で恐縮ですが、現..
by えいじろう at 05:48
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 07:02
筋肉量、多いように思いま..
by えいじろう at 07:19
> komo3さん こ..
by asvel1163 at 20:58
土曜日は千葉チャレへのご..
by komo3 at 18:10
> えいじろうさん 役..
by asvel1163 at 07:59
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:43
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

2018年 08月 05日 ( 1 )


マスターズ60~プレオン船橋:H30.08.05(日)

f0217855_18330966.jpg

セントラル法人会員券でプレオン船橋へ。
スイム再開です。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)1500
W-up600
25×4本×6s(+10)(IMO)
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Down50

(マスターズ60)1500
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
KRLS200
25×4本×2s(0:50)
Swim600
50×12本(1:30)(Fr)
Loosen50
Drill400
25×4本×4s(5番スタート)(IMO)
Down50

内容は軽めでしたが、
今の私には、丁度よかったですね。

自由形、
一人練習なら、25M、29秒はかかるのに、
今日50Mを50秒で回ってました。

やっぱり、団体練習なんですね。
練習環境の方向性、これで、固まりました。



[PR]

by asvel1163 | 2018-08-05 18:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)