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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 08月 05日 ( 1 )


マスターズ60~プレオン船橋:H30.08.05(日)

f0217855_18330966.jpg

セントラル法人会員券でプレオン船橋へ。
スイム再開です。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)1500
W-up600
25×4本×6s(+10)(IMO)
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Down50

(マスターズ60)1500
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
KRLS200
25×4本×2s(0:50)
Swim600
50×12本(1:30)(Fr)
Loosen50
Drill400
25×4本×4s(5番スタート)(IMO)
Down50

内容は軽めでしたが、
今の私には、丁度よかったですね。

自由形、
一人練習なら、25M、29秒はかかるのに、
今日50Mを50秒で回ってました。

やっぱり、団体練習なんですね。
練習環境の方向性、これで、固まりました。



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by asvel1163 | 2018-08-05 18:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)