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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 09月 07日 ( 1 )


スイムトレーニング30~プレオン船橋:H30.09.07(金)

f0217855_23063966.jpg

金曜日の30分トレーニングに参加してきました。

今日のスイムは、2200です。

(個人練習)1500
25×10本×4s(+10)(Fr)
25×4本×5s(+10)(IMO)

(スイムトレーニング30)700
W-up100
25×4本(0:45)(Fr)
RL150
25×2本×3s(0:50)(IMO)
Swim200
50×4本(1:20)(Fr)
※49・49・49・50
Drill200
25×2本×4s
1s)S-kick
2s)u-wk
3s)Sc
4s)Swim
Down50

30分でも貴重なトレーニング。
来週は、月曜日も出てみようと思います。



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by asvel1163 | 2018-09-07 23:06 | 今日のトレーニング | Comments(0)