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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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2018年 11月 02日 ( 1 )


スイムトレーニング30~プレオン船橋:H30.11.02(金)

f0217855_23233795.jpg

休みたい気持ちもありましたが(笑)
貴重なトレーニングですからね。
行って参りました。

今日のスイムは、2900です。

(個人練習)2050
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×8s(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr)

(スイムトレーニング30)850
W-up100
25×4本(0:45)(Fr)
K&Sw100
25×4本(0:50)(Fr)
Swim300
75×4本(1:55)(Fr
※4本とも1:20で泳いでました。
Drill100
25×2本×2s(Fr)
1s)S-kick
2s)SA
Drill100
25×2本×2s(Fr)
1s)SA
2s)Swim
Drill50
25×2本(Sc)
Down50+50

いい練習が出来ましたね。
75×4は、ありがたいですね。



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by asvel1163 | 2018-11-02 23:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)