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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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2019年 04月 29日 ( 1 )


中級平泳ぎ&マスターズトレーニング~セントラル青砥:H31.04.29(月)

f0217855_18142399.jpg

今日は、セントラル青砥にお邪魔して
トレーニングに参加して参りました。

今日のスイムは、2140です。

(個人練習)1200
20×60本(+10)(Fr)

(中級平泳ぎ)200
W-up40
20×2本(Br)
Kick40
20×2本(Br)
Pull40
20×2本(Br)
Str-Line40
20×2本(Br)
Swim20
20×1本(Br)
Down20

(マスターズトレーニング)740
W-up120
60×2本(1:45)
Drill160
20×4本×2s(0:50)
1s)Kick(Br)
2s)Pull(Fr)
Swim80
20×2本(0:45)
Swim240
40×3本×2s(1:30)(R・1:00)
①36②34③36
①35②38③38
Loosen40
Dive60
10×4本(Br)
20×1本(Br)17.3
Down40

分かりますよね。
ここ20Mプールなんです。

今日感じたこと。
5M短い方が、手抜きしないで頑張るからか
えらい、疲れました。

疲労感残る中、Diveだったし
ラストの平泳ぎも、フラフラでした。

3日連続、トレーニング
ここは、逃げないで、明日も
トレーニングですね。




by asvel1163 | 2019-04-29 18:14 | 今日のトレーニング | Comments(0)