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明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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いきなりステーキ~ヨーカ堂船橋店:H31.03.09(土)

f0217855_20015178.jpg
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3時に歯医者いれていたので、
プレオンのトレーニング終了(2時)後
さっさとシャワー浴びて、船橋へ。

歯医者終了後、気になっていた

いきなりステーキへ!

FaceBook記事
ー肉は正義!…肉は魂!ー
を見て気になっていたので、
覗いてみました。

値段表とにらめっこして
サーロインステーキ200gをレアでオーダー

美味しかったですが…
フードコートでは、落ち着きませんでした。
そして…高い!!!

2000円ちょい超えの金額でした。

400~500gペロリの人
富裕層の人なんでしょうね。
羨ましいです。

でも…自分にご褒美をあげる時に
また、来ようかなと、思います。





by asvel1163 | 2019-03-09 20:03 | Comments(0)

血圧測定始めましたぁ:H31.02.02(土)

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1月29日
職場の健康診断で、血圧が174/96と出ました。
嘱託医の先生から、

170超えたら危険信号。
いつ脳溢血になっても、おかしくない。
今日中に医者に行きなさい…と。

船橋駅前内科クリニックへ行ってまいりました。
(検査結果は、4日に聞きに行きます。)
血圧を毎日,
朝の血圧、夜の血圧を計ることに。

そこで、測定器を高価なものに買い替え
朝、起床直後
夜、就寝前
血圧を測っています。

計りだして、5日目
傾向が、見えてきました。
  朝、151/94(平均)
  夜、123/65(平均)

どうやら、早朝高血圧症なのかも。
人間ドックでは、いつも
  120弱/70弱
血圧は問題ないと思ってました。

月曜日、医者から、きびしいこと言われるかも。
指示事項、きっちり守らないとね。

母入院から1週間。
火曜日以外は毎日入院病院へ。
88歳の脳梗塞で、これからどうなるのか?
当分、平日は水泳どころでは、ないですね。

新春スイムミートは、棄権でしょうね。
出て朝一の1フリだけで、半フリは無理。
FIAも、棄権を覚悟しております。

今日は、プレオンで、
45分トレーニングだけ参加し、
夕方、病院へ行こうと思います。







by asvel1163 | 2019-02-02 09:28 | Comments(2)

筋トレ~プレオン船橋:H30.01.06(日)

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新年最初の筋トレ
明日の予定でしたが、午後用事があったので、
今日に、繰り上げました。

クロストレーナー
 時間45分、走行距離、11.19km
 消費カロリー、321kcal

レッグ・エクステンション
 15kg×15回×2s

レッグ・カール
 20kg×15回×2s

チェスト・プレス
 10kg×15回×2s

ペクトラル
 15kg×15回×2s

ラット・マシン
 20kg×15回×2s

ローワー・バック
 30kg×15回×2s

トータル・アブドミナル
 30kg×15回×2s

レッグ・プレス
 60kg×15回×2s

最近、プレオンのサウナが
低温であることに気づきました。

5,6分なら、
無理なく入っていられそう。

プレオンのマイ・プログラムに
「サウナ」追加決定。

午後は、重大な家族行事でした。
素晴らしい方でした。





by asvel1163 | 2019-01-06 18:54 | Comments(0)

パリーグ党のつぶやき:H31.01.02(水)

今日は、野球ネタをひとつ。

絶対王者として長きに渡り君臨したチーム。

言わずもがな…V9巨人ですね。
10年間で9年連続日本一!

これ、もうちょっと広げて
川上巨人として見ると
1961年~1974年
14年で11回優勝、11回日本一。
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こんなチーム他にないだろうな。
と、思いますよね?
実は、あるんです。

西武ライオンズ
1982年~1995年
14年間で11回優勝、8回日本一
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さすがに、
日本シリーズ全勝とはいきませんが、
リーグ優勝回数は同じ。

V9巨人に匹敵すると言っても
過言ではないと思います。

他には?
まだ、あるんです。

水原巨人
1951年~1960年
10年間で8回優勝、4回日本一

阪急ブレーブス
1967年~1979年
13年間で9回優勝、3回日本一
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これからも
そんなチームが、現れると、いいですね。





by asvel1163 | 2019-01-02 20:20 | Comments(0)

謹賀新年:H31.01.01

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謹んで、新年のお慶びを申し上げます。
2019年、亥年の幕開けですね。
皆々様も、新たな気持ちで
新年を迎えられたと思います。
私は年男。還暦を迎えます。

マスターズ水泳を始めたのが2003年。
足掛け16年が過ぎました。
セントラルスポーツで10年
ジェル船橋で2年
コナミ西船橋で3年8か月
レアル船橋で4が月
となります。

コナミは、法人その都度会員に格下げ
お邪魔する回数は激減になるでしょうが
トレーニングは参加したいと思います。

プレオン中心になりますが、
これまでと同様に
株主優待券を利用して
セントラル、ルネサンスにも
出掛けて行きたいですね。

今年も、よろしくお願いいたします。

今日は、千葉ポートタワーの人工浜を
夫婦で散策して参りました。

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by asvel1163 | 2019-01-01 19:16 | Comments(2)

2019大晦日:H30.12.31(月)

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大晦日…
今年は「平成最後の」という冠が付きますが、
皆様いかが、お過ごしでしょうか。

2018年は、これだけ、泳げました。
01月 15日 42,300M 2,820M/日
02月 10日 23,550M 2,355M/日
03月 13日 24,125M 1,856M/日
04月 17日 36,400M 2,141M/日
05月 20日 41,400M 2,070M/日
06月 26日 52,900M 2,035M/日
07月 19日 32,850M 1,729M/日
08月 21日 43,800M 2,086M/日
09月 23日 56,950M 2,476M/日
10月 20日 43,125M 2,156M/日
11月 20日 46,140M 2,307M/日
12月 14日 33,575M 2,398M/日
合計 218日 477,115M 2,189M/日

※2017年・・・219日571,470M 2,609M/日
 2016年・・・215日584,750M 2,720M/日
 2015年・・・216日644,230M 2,983M/日
 2014年・・・226日498,580M 2,206M/日
 2013年・・・224日396,020M 1,768M/日
 2012年・・・270日639,730M 2,369M/日
 2011年・・・285日681,135M 2,390M/日

休養日・・・・・・128日
筋トレのみ・・・・・19日
休泳日・・・・・・147日
と、なりました。

ジムを含めたスポーツクラブ来店状況を見ると

コナミ店・・・・・・・90日
プレオン船橋・・・・・84日
セントラル店・・・・・23日
ルネサンス店・・・・・・3日
千葉国・・・・・・・・30日
墨田総合体育館・・・・・4日
東京ドーム・・・・・・・1日
船橋運動公園・・・・・・1日
ガイシアリーナ・・・・・1日
と、なりました。

8月中旬からプレオンの個人会員となりましたので、
そこからは、プレオン中心。
おかげ様で、株主優待券も使いきれませんでした。

齢59歳…身体が
ー 早く泳いで家で寛ごう ー
を欲していました。
トレーニングプログラムにも飢えていたし、
定年退職が見え、会費削減も必要でした。
自宅から徒歩5分の近さで、交通費が
かかりませんからね。
苦渋の選択でした。

来年の抱負…
ジャパンの200は封印し、
50自由形の40秒切りを目標に取り組んで
いこうと思います。

それと、
セントラル谷津
長水路に生まれ変わる、ここも
大いに気になるところです。

リニューアルオープンしたら、
優待券使って、集中して行ってみようかと。
考えております。

最後に

皆様、よいお年をお迎えください。

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by asvel1163 | 2018-12-31 20:37 | Comments(0)

引きこもりNow:H30.12.08(土)

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どうも。
今週、毎朝、喘息風咳で、家族を起こしてしまう水夢です。
1週間、ご無沙汰してしまいました。

今日は、コナマス!
千葉国で盛り上がったこと思います。
自分も、その輪に入るつもりでしたが…

今週月曜日から、咳風邪で…もう、大変。
プール絶ちと市販薬で回復を待ちましたが…
休まず出勤するので、咳は収まらず、
今日は、断念しました。

招集場で、喘息みたいな咳してたら、
みんなドン引き(笑)
宴会でも、咳を撒き散らしたら
迷惑の極み。

ここは、棄権するしかないですからね。

幸い熱は、出ていないので
のど痛と咳さえ収まれば…復活できるかと。

今日明日…火曜日までかな?
プール入らないで、治したいと思います。

しかし…風邪で棄権するなんて
冬将軍に、すぐ、やられちゃう歳に
なってしまったのでしょうかね。

これからは、
気を付けないといけないですね。

今日は、
妙典V2?
西葛西、リベンジ??
船橋、大躍進???

楽しい一日だったでしょうね。
お疲れ様でした!!!




by asvel1163 | 2018-12-08 21:14 | Comments(2)

2019ジャパンマスターズ~アクシオン福岡:H30.11.26(月)

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いよいよ発表されましたねぇ

ー 来年のジャパンは、福岡 ー

開催日:9月19日(木)~23日(月・祝)
会 場:福岡県立総合プール「アクシオン福岡」(予定)
    福岡県福岡市博多区東平尾公園2-1-3

調べると
最寄駅は、市営地下鉄「福岡空港駅」
ここから、徒歩25分
バスで5分(バス亭「アクシオン福岡駅前」下車)

名古屋、大阪と違って、宿泊は免れませんね。
博多はベストですが、予約できるか?どうか?

距離感ないので、調べてみました。
福岡空港駅を到達駅としますと、

福岡空港駅
  福岡市地下鉄空港    1駅 5分
博多駅
  JR鹿児島本線快速  13駅66分
小倉駅
  JR山陽本線      1駅13分
下関駅 

飛行機で行くか?新幹線で行くか?

悩んでしまいます。

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by asvel1163 | 2018-11-26 13:39 | Comments(0)

イトーヨーカドー船橋店:H30.10.16(火)

今日明日、花輪クリニックで入院式ドックです。
入院とは言っても、1日目は午前中に終了。
受付、1番でしたしね(笑)

で、相方から大改装の話を聞いた
イトーヨーカドーを覗いてみました。

船橋店は、東館と西館のツインビルになっております。
ジェル船橋は、西館の7階にありました。

西館です。
2階、ロフトが入る模様。
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3階、眼鏡、JINSが入る模様。
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4階、無印良品が入る模様
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どうやら、東西両館にあった
イトーヨーカドーは、東館に移転し縮小する感じですね。

東館
5階、こちらにも、ダイソーが入る模様。
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4階、紳士服売り場も閉鎖中
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西館から引っ越して来た
寝具・インテリア・家庭用品売り場も
来週22日から24日まで、閉鎖みたいですね。
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この大改装、
吉と出るか?凶と出るか?
見てみましょう。




by asvel1163 | 2018-10-16 15:13 | Comments(0)

いいもの見つけた~保育園運動会:H30.10.06(土)

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昨日、恒例の実家(薬園台の母の様子見)の帰り…

近所のSY保育園で、運動会が行われていました。
しばし留まり観戦。
ちょうど徒競争を行っているところでした。

園児達の一生懸命な姿…息子達を思い出しました。

父兄、先生の笑顔…園児達の健康な姿に
幸せを噛みしめているようですね。

健やかな姿を、これからも見せてほしい。
これが、第1でしょうね。

マスターズ水泳と似ていますよね。
順位、タイムが全てではない。
健康でいられることを踏みしめる
マスターズ水泳

再認識いたしました。

マスターズ水泳への挑戦の動機
人の数だけ答えがある。

それが、いいですね。






by asvel1163 | 2018-10-07 09:41 | Comments(2)