人気ブログランキング |

明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 流..
by asvel1163 at 20:50
民間で50mプールとすご..
by えいじろう at 09:19
> えいじろうさん 同..
by asvel1163 at 05:33
市民大会頑張ってください..
by えいじろう at 07:09
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:22
10回連続表彰、おめでと..
by えいじろう at 07:29
> えいじろうさん 月..
by asvel1163 at 05:13
週3、定着してきましたね..
by えいじろう at 07:45
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 05:59
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
以前の記事
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

<   2012年 10月 ( 29 )   > この月の画像一覧


合同練習〜千葉国際総合水泳場:H24.10.31(水)

f0217855_22174952.jpg

今日も千葉国で合同練習。
今日は、ジェルのS本さんです。

今日のスイムは、1650です。

W-up200
50×4本(+20)(IMO)
Swim550
50×4本×2S(1:30)(IMR)
50×3本(1:30)(Fr・Br・Ba)
(休憩)
Drill800
50×2本×8S(+20)(Fly・Ba)
Fly・・・Kick
Ba・・・SAL
Swim100
50×2本(+20)(Fly・Ba)

メインでのドリルでしたが、気づいた点あり、
明日、相棒君に伝授したいと思っています。

S本さん、お疲れ様でした。

入館時間が違うので、入退場、別々でしたが、
楽しかったです。

f0217855_22214312.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-31 22:22 | 今日のトレーニング | Comments(2)

合同練習〜千葉国際総合水泳場:H24.10.30(火)

f0217855_22132621.jpg

今週、ジェルは、お休みなんです。

そこで、今週は、千葉国際練習にこだわってみました。
早速、チーム50バタコンビ結成。今日が初日です。

今日のスイムは、1250です。

(合同練習)1250
Drill(Fly)500
25×4本(+20)(Fly)※小さいビート板使ってキック
25×8本(+20)(Fly)※キックとプルのコンビ
25×7本(+20)(Fly)※気を付けキック
(休憩)
25×1本※同上
Drill(往Fly/復路Ba)750
25×20本(+20)(Fly・Kick/Ba・SAL)
相棒休憩中に
Swim100
50×2本(Fly)
Drill100
25×4本(+20)(Fly・Kick/Ba・SAL)
Swim50
50×1本※完泳

先週のパールさんとの練習が参考になりました。
50サブプールを前半の25は相棒君で、後半は私。
泳がない時は、支えたり、泳ぎを観察。

片手背泳ぎ(左)は、支えてもらうと、余分な力が抜けて、いいですね。
支える側も、悪くないですね。気持ちいい♪
支え合ってこそ、楽しい練習。新発見でした。

ラストの50バッタも、余裕を持って完泳。
着実に力が着いて来ている様ですね。

明日は、ジェルのS本さんと合同練習。
明後日は、また、相棒君と合同練習予定です。

f0217855_22144549.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-30 22:16 | 今日のトレーニング | Comments(4)

第17回千葉県秋季水泳大会:H24.10.28日(日)

f0217855_1832268.jpg

2012年度、5回目の競技役員です。
今日も、折返し監察員でした。

朝、いつもの様に西船橋でジェル船橋ご一行様と一緒
S藤コーチ、K林コーチ、引率ご苦労様です。
f0217855_18331598.jpg

新習志野に着くと、ジャージが色とりどりと、綺麗ですね。
朝から、大変。みんな、自己ベスト、JO目指して、頑張ってねぇ

プール・サイド、役員控室で
ジェルのK澤クラブ長、I藤コーチ
息子の恩師、S倉先生
セ谷津のM谷先生、
K野さん等と挨拶。

そして、今日は、ジェルのM山コーチが、いらしてました。
役員入場直前に挨拶したら、「あら、SBさん。お久しぶり。」と両手広げて、ニコニコ
(え?、ここでハグするの?)ドキドキして、こちらも手を広げて、ハグに行こうとしたら、
パッと両手を閉じてしまいました(瀑)(あっ、ハグじゃないのね(がっかり(瀑))

M山コーチとは、ビデオ編集について少し雑談。
今度、機会があったら、ゆっくりと、お話しましょう。

今日も、S藤S子先生が主任。すぐ近くに配置していただき(緊張)
色々と、アドバイスを頂きました。
セ津田沼時代の先生。頼りない生徒ですが、
これからも、よろしくお願いします。
f0217855_1833974.jpg

大会は、テンポよく、進みました。
いつもは、
セ谷津、ジェル船橋の子供達を、目で激励するのですが、
今日は、その暇なし。
ただ、渡邊 一樹選手は、バッチリ見れました。
200個人メドレーに出場されていました。
会場の皆様、五輪選手の模範泳法を見れたかな。

選手達の綺麗な泳ぎを間近で見れて、大変勉強になりました。
今週、熱く語ってみようと思います。

折角の日曜日ですが、
そこは、水泳好き…
いい泳ぎは勉強になるし、超微力ですが、大会運営に関わることが出来て
充実した一日でした。
f0217855_1835671.jpg

帰り際をパチリ!皆様、お疲れ様でした。

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-28 18:36 | 競技役員 | Comments(4)

ぶらり途中下車〜ルネサンス野田:H24.10.27(土)

f0217855_18202740.jpg


柏にいる内に行ってみたいと思っていました。
ルネサンス野田
船橋から約1時間…
メガロス本八幡のお礼を兼ねて行って参りました。

今日のスイムは1900です。

(個人練習)1900
Drill600
25×2本×12S(+20)(奇Fly・偶Ba)
Fly・・・・第1,2キックとプルのコンビネーション
Ba・・・S.A.L
Swim100
25×4本(+10)(IMO)
Drill200
25×2本×2S(+20)(奇・Fly・偶Ba)
25×6本(+30)(Fly)
Swim400
25×4本×4S(+10)(IMO)
※ストローク長で。
Swim600
25×4本×6S(+10)(IMO)

今日は、二人でお互いの泳ぎをチェックがテーマでしたが…
最初は、指摘しあって。良かったのですが、途中から
イントラからクレームが…

立ち止ったり、ドリルの介添えは、ダメなんだって(?・?)

帰りは、キッコーマンの街を散策して帰りました。
f0217855_18332713.jpg


いいクラブでした。

来春には、ちぃばくんの鼻先まで行って、帰りがけにル野田でスイム!を計画してみようっと。


3週間前の土曜日の話…感極まって、思わず涙が。

あの時は…こんな気持ちだったかな。



水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-27 18:35 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳〜ジェル船橋:H24.10.26(金)

f0217855_21422773.jpg

今日のジェル、S所コーチはお休みで、メニューマスターズでした。

今日のスイムは、1900です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(上級水泳)1400
W-up300
100×3本(3:00)(Fr・IM・Fr)
Drill400
50×8本(1:40)(IMO)
Fr,Ba R2・L2・S6
Fly R1・L1・S1
Br 3K1P・2K1P・1K1p
Loosen100
Swim400
25×4本(1:00)(IMO)
50×4本(2:00)(IMO)
100×1ホ(3:00)
Loosen100
Dive100
50×1本(Fly)(53.8)
25×1本(Fly)(22.6)
25×1本(Br)(22.7)

(個人練習)200
25×4本(+10)(IMO)

水曜効果!? バタフライ、光明が(勘違いかも?)

明日も、みっちりやって、
来週は、YのO蔵さんに、伝授しようと思います。

f0217855_21425657.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-26 21:45 | 今日のトレーニング | Comments(0)

上級水泳〜ジェル船橋:H24.10.25(木)

f0217855_21593940.jpg

木曜日は、K林コーチ。今日も、遣り甲斐のある、いいメニューでした。

今日のスイムは、2550です。

(個人練習)400
50×4本(+10)(Fly・Ba)
50×4本(+10)(IMO)

(上級水泳)2050
W-up200
Swim1500
50×30本(1:15)(Fr)
1本目52秒・・・ラス前49秒台、ラスト50秒台でしたが、
2本目から28本目まで、49秒台から51秒台を行ったり来たり
Loosen100
Swim50
50×1本(Fly) 57.6
Dowm200

(個人練習)100
25×1本(+10)(IMO)

ただ今、絶好調!

今なら、1500、大ベスト出そうな感じ。

いい事があると、気力がみなぎり、凄い力が出るんですね。
仲直りして、夫婦円満だからかも…(^_-)-☆
f0217855_2203075.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-25 22:01 | 今日のトレーニング | Comments(2)

個人練習〜千葉国際水泳場:H24.10.24(水)

f0217855_22252100.jpg

元職場の同僚パールさんの希望により、
バタフライと背泳ぎの強化のため、千葉国で、合同練習してきました。
サブ・プールで25ずつ交代で泳ぐことに。

今日のスイムは、1150です。
Kick350
25×4本(+45)(Fly)気を付けで第1キック
25×4本(+45)(Fly)手を伸ばして第1キック
25×4本(+45)(Fly)第1、プル第2キックで立つ
25×2本(+45)(Fly)水中リカバリーを入れて連続で。
(休憩)
Drill(往Fly復BaSA)700
25×12本(+45)(Fly・うねり/BaSAL)
25×12本(+45)(Fly・SAR/BaSAL)
25× 4本(+45)(Fly・SAL/BaSAL)
Swim100
50×1本(Br)
50×2本(Fly)※立たないで、見事完泳。

パールさんも自信ついたかな、来年はプレオン船橋から
マスターズ・デビュー、楽しみにしております。
f0217855_2233889.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-24 22:06 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳〜ジェル船橋:H24.10.23(火)

f0217855_2140147.jpg

久しぶりのジェル船橋でした。火曜日はM野コーチ

今日のスイムは、1800です。

(個人練習)300
25×4本×2S(+10)(IMO)
25×4本(Kick)(+10)(Fly)

(上級水泳)1500
W-up400
Swim500
100×5本(2:30)(奇Fr・偶Br)
①1:47②2:06③1:50④2:06⑤1:43
Loosen100
Dive250
25×6本(12.5H/E)
50×2本(25H/E)①Fly・23.7②Br・25.1
Dowm250

ちょっと、物足りなかったかな

今、キックにこだわっています。
初めての試み、研究してみます。
吉と出るか?凶と出るか?

今日、姉さんから、2個メ挑戦のメールが…
チャレンジャー!
姉弟ですから、考え方が似ていますね(^^ゞ
自慢の姉です。応援しています。

私は、セントラル・マスターズ長・短水路全種目制覇達成を目指し、
200Frと50Flyにエントリーします。

f0217855_21404236.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-23 21:41 | 今日のトレーニング | Comments(2)

個人練習〜セントラルおおたか森:H24.10.22(月)

f0217855_2057536.jpg

平日のおおたかの森は、初めてです。今日は職場の同僚をご案内できました。

受付したら、そこで解散。同僚は、ジムへ。私はプールで軽く泳ぎました。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
Drill750
25×10本×3S
1s)Kick(NB)
2s)第1キックと第2キック&プルのコンビネーションで、リカバリーは水中
3s)リカバリーは、水面をスレスレでも通常のとおり。
Swim600
25×4本×6S(+20)(IMO)
Dowm50

オーバーホールですね。
明日から、またバリバリやります。

業務連絡:HKさん、ピンポンです。合っていますよ。

f0217855_20572449.jpg


水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-22 20:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)

千葉市科学フェスタ2012〜放医研:H24.10.21(日)

f0217855_15135952.jpg

デートしたいのをグッと堪えて(誰と?この見栄はり(瀑))、行って参りました。
放射線医学総合研究所の一般公開へ。
スローガンが
ー放医研で、知ろう!学ぼう!放射線のことー
でしたが、我が家は、プラスワン 長男の就職先の見学であります。
f0217855_15142568.jpg

うわぁ、広い設備!、こ・こんなところなの(驚)
公開内容は、展示されたパネルにより研究所の紹介。

Positron Emission Tomography ??? マーチャンならわかるかなぁ?
f0217855_15164879.jpg

f0217855_15171884.jpg

f0217855_15173899.jpg


世界初の重粒子線がん治療装置HIMAC見学。
f0217855_1537244.jpg

f0217855_15372227.jpg

職員(科学者かな?)の話を聞きましたが、ちんぷんかんぷん(汗)

ランチは、稲毛駅近くの「イタリアンカフェレストラン プリモ」で
f0217855_1518424.jpg

f0217855_15203577.jpg

f0217855_15191012.jpg
f0217855_15205240.jpg

ここの、パスタ美味しいんだよ!得意顔で解説しました。
当然、いつ来たの?と質問があったのは言うまでもありません。(し・しまった。)

健康に気を付け、真面目に勤め上げてもらいたい…そう願う父母でした。
ル稲毛も、セ千葉も近くですが、準備不足…休泳日としました。

水泳ブログランキング参加中。よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2012-10-21 15:52 | 家族ネタ | Comments(2)