明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:41
45秒出てよかったですね..
by えいじろう at 05:29
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 22:53
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 21:06
> えいじろうさん そ..
by asvel1163 at 06:02
私の場合は、2日連続が限..
by えいじろう at 21:23
> えいじろうさん こ..
by asvel1163 at 20:36
今年もよろしくお願い致し..
by えいじろう at 07:45
> えいじろうさん 記..
by asvel1163 at 20:57
記録会をやってくれるクラ..
by えいじろう at 03:16
以前の記事
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

<   2013年 07月 ( 17 )   > この月の画像一覧


中級水泳~ジェル船橋:H25.07.30(火)

f0217855_21463820.jpg

火曜日の中級水泳は、H谷コーチ。
今月は平泳ぎです。

今日のスイムは、1225です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(中級水泳)725
Swim150
50×3本(Cho)
Kick200
50×4本(IMO/cho)
Pull150
50×3本(Cho)
Swim150
25×1本(Fiy)
50×1本(Ba)
25×1本(Br)
50×1本(Fr)
Kick100
25×2本(Br)片足キックR1L1
50×1本(Br)R1L1W1
Swim125
25×3本(Br)プールの真ん中からターンを入れ
50×1本(Br)

まだ、気管が詰まっている感じですね。
でも、良くなって来ています。

来週、というか来月6日から、上級水泳が出来るように
調整していきたいですね。
f0217855_2147330.jpg



水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-30 21:49 | 今日のトレーニング | Comments(1)

中級水泳~ジェル船橋:H25.07.29(月)

f0217855_21521658.jpg

月曜日は、S所コーチの中級水泳
今月は、背泳ぎ/平泳ぎ

今日のスイムは、800です。

(個人練習)300
25×12本(+10)(Fr)

(中級水泳)500
W-up100
25×4本(0:50)(Fr)
Drill75
25×3本(Ba)ペンギンスイム
Swim150
50×3本(Ba)
ここまで、背泳ぎ
ここから、平泳ぎ
G-kick25
25×1本(Br)
バタ足Pull50
25×2本(Br)
Swim100
25×4本(Br)

気管支炎、大分収まってきました。
SBさん大丈夫ですか?
と声かけられ、胸キュンでした。
もうちょっと、まだ、詰まっている感じです。

今日は、びっくり。
クライド・キックとバタ足プルで、2番手に迫られちゃって
びっくり!
いつの間に、早くなったのか?

-新しいライバルの出現です-

あれ?どこかで、聞いた言葉…

f0217855_2152362.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^



水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-29 21:54 | 今日のトレーニング | Comments(2)

ぶらり途中下車~セントラルポートスクエアー:H25.07.28(日)

f0217855_17583258.jpg


まだまだ、本調子では、ないですが、少しは泳がないとね。
今日のスイムは1600です。、

(個人練習)1600
W-up400
25×4本×4S(+10)(IMO)
Sc400
25×4本×4S(Br)
Pull400
50×8本(+10)(Br)
Swim200
50×4本(+120)(Br)
Dowm200
f0217855_1803165.jpg


気管支が、やられると、泳ぐと苦しいですよね?
これが、収まらないと、ハードは苦しいかな?
お医者さんは、風邪じゃないとの見立てでしたが、
頑固な、風邪だったりして、

熱は、ありません。
身体もだるくありません。
でも、
喉が乾燥し、気管支炎咳
咳と痰と鼻水が、止まらず

誰か?こういう症状の人、いませんか?



水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-28 18:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)

中級水泳~ジェル船橋:H25.07.25(木)

f0217855_21483694.jpg

今日も中級水泳。木曜日はF代コーチ
今月は、バタフライです。

今日のスイムは、1100です。

(個人練習)400
50×8本(+10)(IMR)

(中級水泳)625
蹴伸び50
GK50
50×1本
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim100
25×4本(IMO)
ここまで、W-up
ここから、バタフライ
Swim100
25×4本(Fly)
一人一人にワンポイント・アドバイス
皆様に大好評でした。
Dowm25
25×1本(Fly)

(個人練習)75
25×3本(Fly)

今日は掻きについて、アドバイス。
力まず、もう少し深きところを掻く
でした。納得。

今日、ようやく50Mを1本だけ
ダッシュすることが出来ました。
気管のつまり、意外と重症
もうちょっと、かかりそうです。

f0217855_21485886.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^

水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-25 21:52 | 今日のトレーニング | Comments(2)

中級水泳~ジェル船橋:H25.07.24(水)

f0217855_21432812.jpg

まだ、体調優れず、中級水泳へ。
水曜日は、K林コーチ。今月はバタフライです。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(中級水泳)700
蹴伸び50
Kick150
50×3本(Fr)
Pull150
50×3本(Fr)
Swim150
25×6本(IMO+Br2)
ここまで、W-up
ここから、バタフライ
Kick50
25×2本(Fly)
Drill(SA)150
25×2本×2S
25×2本

今日は、よかった。
バタフライ、入水時は、手を伸ばして
今まで、おろそかにしていました。
これって、全ての泳ぎに通じる話。
大変、参考になりました。

日に日に、体調は、よくなってきていますが、
もうちょっとかな。
今は、無理せず、楽しく。
f0217855_21435294.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-24 21:44 | 今日のトレーニング | Comments(2)

中級水泳~ジェル船橋:H25.07.23(火)

f0217855_2140490.jpg

今週は、中級水泳で、試運転です。

火曜日は、H谷コーチ。今月は平泳ぎでした。

今日のスイムは、1125です。

(個人練習)350
25×8本(+10)(Br)
25×6本(+10)(Fr)

(中級水泳)775
W-up150
50×3本(Cho)
Kick200
50×4本(IMO/Fr)
Sc&Swim100
25×4本(12.5・Sc/Fr)
Swim100
25×1本(Fly)
50×1本(25・Ba/Br)
25×1本(Fr)
Kick100
50×2本(Br)
①2K1B
②3K1B
Sc25
25×1本
Pull50
25×2本(Br)
Swim50
50×1本(Br)

昨日よりは、かなり改善されましたが、
もう少しハードだと、咳き込んで駄目そう。
徐々に慣らしていきますね。

f0217855_21404670.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-23 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(4)

中級水泳~ジェル船橋:H25.07.22(月)

f0217855_21515811.jpg

10日ぶりのスイムです。
月曜日は、中級水泳。
いやぁ、やわになっていました。

今日のスイムは1100です。

(個人練習)500
25× 8本(+10)(Fr)
25×12本(+10)(Br)

(中級水泳)600
W-up150
25×4本(1:00)(C-upFr)
50×1本(Fr)
Drill125
25×5本(1:10)(Ba)
Swim75
25×1本(Ba)
50×1本(Ba)
GK75
25×3本(Br)
Drill125
25×5本(Br)
奇・バタ足プル
偶・Swim
Swim50
50×1本

疲れましたけど、気持ちよかったですね。
今週は、中級でリハビリして、
来週から、上級に復帰したいですね。

f0217855_21522076.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-22 21:54 | 今日のトレーニング | Comments(2)

第59回船橋市市民水泳大会:H25.07.21(日)

f0217855_1945822.jpg


やはり、体調、戻らず…(涙)
土曜日からプールOKは、医者から言われていましたが…

10日間、泳いでいなかったし…
2個メ、泳ぐ自信ないし…
いきなり、屋外プールは無理と判断。
棄権しました。
連続出場も、9年連続で、途絶えました(涙)
代わりにJrが奮戦。

2種目とも大会新記録。
Frリレーも1位で三冠王だったとか。
詳細は、
ジェルスイミングクラブ船橋の
オフィシャルブログで、きっと
M野コーチが掲載してくれることでしょう。
こう。ご期待

今年も、
プレオン船橋
ジェル船橋
の方々が多数参加。

私が蒔いた種が花咲き、満足しております。

来年こそ!体調整え、リベンジするぞ!


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-21 19:49 | 未公認大会 | Comments(0)

大地讃頌:H25.07.19(金)

f0217855_20102639.jpg

いやぁ、懐かしい♪
船橋市の公立中学校(東葛地区だけ?)の
卒業式で、歌っていますよね。

我が家は、私(二宮)と二男(海神)が経験。
いつ聴いても、いい曲ですね。



水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-19 20:10 | You Tube | Comments(0)

マルサの女:H25.07.15(月)

f0217855_10313359.jpg


偶然見つけましたが、あるんですね。
映画、ノーカット版
一世を風靡した作品
これが、世に出て、税収が上がったって聞きました。
凄い世界ですね。



マルサ(国税局査察部)に勤務する女性査察官と、脱税者との戦­いをコミカルかつシニカルに描いたドラマ。
監督は伊丹十三さん。
f0217855_10315239.jpg


水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^


水泳 ブログランキングへ

by asvel1163 | 2013-07-15 10:35 | You Tube | Comments(4)