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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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白から赤へ!:H26.06.29(日)

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平成15年6月15日
東武スポーツふなばしから
第39回セントラルマスターズで
マスターズデビューして、早や11年
セントラルスポーツには、
平成24年12月まで、お世話になり、
セントラルマスターズは、20回連続出場を
達成しました。

素晴らしい、沢山の思い出ができました。

2014年夏…

筋トレとフリースイムの大切さを痛感し、
コナミスポーツに週3、通うこととしました。

通勤途中の駅で下車し、駅前のクラブがいい
と考え、

コナミ西船橋

に決めました。

土日水は、コナミ西船橋とし
それ以外は、ジェル船橋で
マスターズ登録はジェル船橋。

贅沢な話では、ありますが。
平成24年まで、昔から、
JLとセントラルクラブの2階立て(笑)

これを再開して続けようと思っています。
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白から赤へ
セントラルからコナミへ!
コナミスポーツで、第2ステージ!
新たなる挑戦を始めます。

どこまで、やれるか自分を試したい(の)
(そうよ)変わるのよ私
ありのままで…


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by asvel1163 | 2014-06-29 14:46 | 回想録 | Comments(4)

ぶらり途中下車「総武線・西船橋駅」~コナミ西船橋:H26.06.28(土)

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大変、ご無沙汰して、しまいました。

実は…23日(月)400ccも献血してしまいました。
そうしたら、頭クラクラ(笑)
上級水泳に参加する自信が、ありませんでした。

ローマも、血液も…一緒!一日で成らず(笑)

今日から再開。ジェル休みなので、
コナミ西船橋へお邪魔しました。

今日のスイムは、1850です。

(個人練習)1850
W-up400
25×4本×4s(+10)(IMR)
Swim1200
50×8本×3S(+10)(Fr・Br・Ba)
Dowm250

1週間ぶり、こんなもんでしょ。

明日…どこに、行こうかな?
天気次第ですね。

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by asvel1163 | 2014-06-28 20:41 | ぶらり途中下車 | Comments(2)

第6回CMCスイムミート(2日目):H26.06.22(日)

f0217855_1824339.jpg

2日目…50背泳ぎ、気持ちよく泳げるか?
が今日のテーマでしたが、
少し満足(笑)ちょっと悔いが残りました。

今日のスイムは、1800です。
W-up1500
25×4本×5s(+10)(IMO)
50×8本(+10)(Ba/IMO)
50×8本(+10)(Ba)
25×4本×2s(+10)(IMO)

レース50
50背泳ぎ 1分00秒42  +7秒42

Dowm250

う~ん固くなりました。
スタート直後の下半身の沈みを解消すべく
キックで調整してから掻き始める。

昨日は、上手くできましたが、今日は、イマイチ。
下半身が完全に上がる前に掻き始めてしまいました。

今日は100ではなく、50でしたから、焦ったのかも…
いつもなら、ここで撃沈、キック打てずに手だけで
泳いでいましたが、
今日は、ベストポジションでなくとも、しっかりと
キックを打ち、手も回していました。
ここだけ、満足(笑)
タイムも、第5回大会より若干速かったので、
ここは、よしとします。

千葉マスターズで200背泳ぎに
挑戦してみるつもりです。

ラスト・レース、ポンコツの50Brレースを皆で応援し、

サイゼリアで、プチ打上げ
F岡さん、M下さん、K門コーチ、T子さん、
S所コーチ、K坂さん、M佳さんと水夢の8人。
ドリンクバーで、和やかに談笑して来ました。

一昨年も、セ谷津でプチ打上。
ノンアルコールも悪くないですね。
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by asvel1163 | 2014-06-22 18:07 | 大会結果 | Comments(2)

第6回CMCマスターズスイムミート(1日目):H26.06.21(土)

f0217855_20225376.jpg

背泳ぎ、
金縛り克服なるか!
気持ちよく泳げるか!
をテーマに臨んだ大会で、
100背泳ぎと50背泳ぎに挑戦です。

今日のスイムは、1600です。

W-up1300
25×4本×4s(+10)(IMO)
50×8本(+10)(Ba/IMO)
50×8本(+10)(Ba)
25×4本×1s(+10)(IMO)

レース100
100背泳ぎ   2分05秒04  +4秒39

Dowm200

今日は、金縛りに合わず、キックも打てて
気持ちよく、泳げました。
久しぶりに背泳ぎを泳いだ感じです。

泳ぎながら、
もっと回転を上げれるように
水を掴めるように
と次のプランも浮かべてました。

ベストより4秒落ちですが、
FIAで200Baを4分31秒で泳いでましたから、
上出来だと捉えています。

今日が、まぐれか?どうか?
明日の50Baがカギですね。

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by asvel1163 | 2014-06-21 20:24 | 大会結果 | Comments(4)

上級水泳~ジェル船橋:H26.06.18(水)

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今日は、18時に退社でしたが、
転がるように、ジェルへ。
間に合いました。
水曜日は、K林コーチ

今日のスイムは、2225です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1475
W-up200
Kick200
50×4本(2:00)(IMO)
Pull(wp)250
25×10本(0:50)(Fr)(H/E)
Loosen100
Swim(wf)200
50×4本(2:00)(Fr)
Swim200
50×4本(2:00)(Fr)
Loosen100
Dive75
25×1本(Ba)28.1
50×1本(Ba)59.7(27.6/32.1)
Dowm100+50

(個人練習)250
25×10本(Ba)

背泳ぎ、スタート変えて、ちょっと硬さが
取れました。
ただ、残念ながr、50の後半は
意識して固くなりました。

もうちょっとなんですがね。
ハードルを越えられません。

今日は、ちょっと腰痛。
マッサージ必要かも。

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by asvel1163 | 2014-06-18 21:36 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H26.06.17(火)

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今日も頑張って、上級水泳へ。
火曜日は、F城コーチです。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up200
Kick500
50×10本(1:20)(Fr)
Loosen50
Pull500
50×10本(1:10)(Fr)
Loosen50
Swim400
100×4本(2:20)(Fr)
G-Kick100
100×1本(IM)
Swim200
100×2本(2:30)(IM)
Dowm100

(個人練習)150
50×3本(+10)(Ba4)

今日は、公私ともども、いい日でした。

以上、ポンコツの父、某氏でした(笑)
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by asvel1163 | 2014-06-17 21:35 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H26.06.16(月)

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何となく疲れていましたが、切り替えてジェル船橋へ
月曜日の上級水泳は、H谷コーチ

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)

(上級水泳)1850
W-up400
100×4本(2:20)(Fr)
Kick400
50×4本×2s(1:30)(IMO)
Drill200
50×4本(1:20)(Fr)
Loosen100
Swim300
50×6本(1:20)(IMO+2Fr)
Drill150
25×6本(1:00)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
Dowm100

平泳ぎ…遅くなったような…
泳ぎ込んで、いないからですね。
S1でも、地道に取り組んで、行かないとね。
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by asvel1163 | 2014-06-16 22:04 | 今日のトレーニング | Comments(2)

第9回クラブ対抗戦~ジェル佐原:H26.06.15(日)

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今年で3年連続4回目の、役員のお手伝いです。
水戸、休(佐原)、水戸、水戸と来て、今年は佐原で開催でした。

3年連続で泳法審判を仰せつかりました。
今年は、息子も選手として参加。
その息子の応援に、皇后様も駆けつけて…

長男のスイミングクラブの対抗戦の応援は、
平成10年の東武スポーツの対抗戦以来です。
当時、小学校2年生。

我が子の成長を楽しみに、夫婦で東武SCせんげん台まで
でかけたことを思い出しました。
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佐原に着くと、その熱気が16年前と、そっくり。
大会慣れしていない子供達の泳ぎでも
その、一生懸命な姿
元気に育ち、今日の日を迎えられた喜びが
順位、タイムより大事なんだと。
再認識しました。

交代なしで、無事、役員を務めあげましたが、
さほど、疲れがないのは、
子供たちの頑張る姿を
見たからに相違ありません。

船橋に戻って、サイゼリアで夕食。
3人とも、いい一日だったと思います。

コートジボアールに勝っていれば、
なお、よかったのに…ね!
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by asvel1163 | 2014-06-15 21:34 | 競技役員 | Comments(2)

ぶらり途中下車「東西線・浦安駅」~ルネサンス浦安:H26.06.14(土)

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ルネサンスの株主優待券
上半期、最後の1枚を握りしめて、
浦安へ行ってまいりました。

今日のスイムは、1850です。
(個人練習)1850

W-up800
25×4本×8s(+10)(IMR)
Swim650
 25×1本(+10)(Ba)
 50×1本(+10)(Ba)
 75×1本(+10)(Ba)
100×1本(+10)(Ba)
125×1本(+10)(Ba)
100×1本(+10)(Ba)
 75×1本(+10)(Ba)
 50×1本(+10)(Ba)
 25×1本(+10)(Ba)
 25×1本(+10)(Fr)※dowm
Swim300
 25×4本×3s(+10)(Fr/Br/Ba)
Dowm100

背泳ぎ、キックが自然に出るように
なりましたが、依然として下半身が
沈んでいます。

次は、これを改善したいですね。
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by asvel1163 | 2014-06-14 16:21 | ぶらり途中下車 | Comments(2)

ぶらり途中下車「京葉線・新習志野駅」~千葉国際総合水泳場:H26.06.13(金)

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今日、13日の金曜日なんですね!こわぁ(笑)
今日も千葉国トレです。

今日のスイムは、2700です。

100×10本(+10)(Ba)
100× 2本(+10)(Fr/Ba)
休憩タイム
100×10本(+10)(Fr/Ba)
100× 5本(+10)(Br/Ba)

今日は、飽きない様、工夫し、泳ぎ込みました。
キック、真っ直ぐ打つコツ、見つけたかも…

明日、もう一度、やって見ますね。
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by asvel1163 | 2014-06-13 22:21 | ぶらり途中下車 | Comments(2)