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明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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第2回日本マスターズ水泳スプリント選手権大会(2日目):H26.11.30(日)

f0217855_17324589.jpg

筋肉痛が多少残っていますが、
今日も、皆で、頑張ろう!
で、行ってまいりました。

今日のスイムは、1875です。

W-up1200
25×4本×5s(+10)
50×6本(+20)(Br)
25×4本×2s(+10)
25×8本(+10)(Br)
レース50
50平泳ぎ  50.76   (+2.81)
Dowm250
f0217855_17332898.jpg

W-up200
25×4本×2s(+10)

レース25
25バタフライ 22.97 (+1.57)
Dowm150
f0217855_17345373.jpg

練習不足の白豚としては(笑)
実力どおりの結果かと。

平泳ぎ…長短合わせて、
40秒台、ご無沙汰となってます。
く・くやしいぃー
今日は、後半、プルがおかしく
きちんと掻けて、いませんでした。
これが、課題ですね。

バタフライ
泳ぎとしては、肩甲骨使って
いい泳ぎだったと、思います。
ただし、回転不足。
バッタの25ダッシュしてませんからね。
ジェルでも、片手バタフライでタラタラ
ですからね。
心を入れ替えて、12.5でも、いいから
ダッシュするように、心がけます。

バタフライの時
召集は、コ西船橋のO田店長
審判長は、JLのK澤社長
出発合図員は、セ津田沼のS藤先生
ちょっと、嬉しかったりして。

レース後、O田店長に握手されて
大感激!!!
平日は、厳しいですが、
時間作って、レッスンに行きますね。
コナミが、益々、好きになりました。

今日も、上田さん、中村さん、田中さんの
五輪選手のドリル紹介&模範泳があり、
参考になりました。
f0217855_17352193.jpg

f0217855_17354728.jpg

f0217855_1736547.jpg

f0217855_17362157.jpg


今日は、いつもの、A面の真後ろに陣取りました。
背泳ぎ、上手な人の泳ぎを見て、大変参考になりました。

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by asvel1163 | 2014-11-30 17:42 | 大会結果 | Comments(7)

第2回日本マスターズ水泳スプリント選手権大会(1日目):H26.11.29(土)

f0217855_18592689.jpg

昨年新設された大会。
しかもジャパンですからね。
今年も、昨年と同様に
4泳法にエントリーしましたで、
あります。

W-up1000
25× 4本×5s(+20)(IMR)
25×12本(+20)(Fr)
25× 4本×2s(+20)(IMO)
(レース)50
50自由形 41.72  (+0.05)
Dowm250
W-up200
25× 8本(+10)(Ba)
(レース)25
25背泳ぎ 28.67  (+3.89)
Dowm250

自由形、スタート失敗して、
もぐり過ぎ
浮き上がりで疲れちゃって
浮き上がったら
、すぐ、呼吸しちゃいました。
12・5から、ラストまで、
毎回呼吸しちゃいました。
ターンは、クイックしませんでした。
ゴールタッチ、流れちゃいました。
で、このタイム。
ちょっと、自信持ちました。
4月の短水路、50Fr、再挑戦します。

背泳ぎ…自己ベストが、
無呼吸&腕ぐるぐる回し
で出した記録なので、
参考になりません(笑)

でも、さほど固くならず、
気持ちよく、泳げました。
大満足で、あります。

今日は、お馴染みのファンクスの他
プレオン船橋のA木さん、O川さん、M谷と、ご挨拶
出来て、懐かしかったです。

ミサッチ5のたえ姉とも談笑

旧友と旧交を温めるのもマスターズの
楽しみですね。

f0217855_18595690.jpg

この後、コナミ妙典へ移動。

Kick400
25×10本(+10)(Fr)
25× 6本(+10)(Bt)
Swim250
25×10本(+10)(Ba)

今日のスイムは、2425となりました。
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by asvel1163 | 2014-11-29 19:02 | 大会結果 | Comments(4)

ぶらり途中下車「東西線・妙典駅」~コナミ妙典:H26.11.28(金)

f0217855_23124524.jpg

今日も残業でしたが妙典で途中下車。
今日のスイムは、850です。

(フォーミング)650
W-up100
25×4本(IMR)
Drill200
25×2本×4s
1s)伏し浮き
2s)GK
3s)SK
4s)Btk・Brk
Pull150
25×2本×3s
1s)Fr
2s)Ba
3s)Bt
Swim200
25×2本×2s
1s)Bt
2s)Br
50×2本(Fr/Ba)

(個人練習)200
25×4本×2s(IMO)

今日は、お風呂だけと、思ってましたが、
ロッカーで、鈴木敦さんに、ばったり!

うれしくて、つい、泳いでしまいました。
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by asvel1163 | 2014-11-28 23:13 | ぶらり途中下車 | Comments(0)

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.27(木)

f0217855_21271533.jpg

2日残業続きで…今日は、大丈夫でした。

今日のスイムは、2300です。

(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)

(上級水泳)1800
W-up400
Kick500
50×8本(1:30)(奇IMO偶Bt)
50×2本(1:30)(cho)
Loosen100
Pull300
50×6本(1:30)(Fr)
Loosen100
Drill100
25×4本(0:50)(Bt)
①3R3L3W
②2R2L2W
③1R1R1W
④グースイム
Swim200
50×4本(1:40)(Bt)
Dowm100

Fr、前へ前への体重移動が
何となく、少しずつ形に
なって来ました。
楽しみです。

木曜日の上級水泳はH谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-27 21:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.24(月)

f0217855_2145534.jpg

振替休日
休みたいところですが、ジェルへ行って参りました。
今日のスイムは、2450です。

(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)

(上級水泳)1900
W-up400
Kick(wF)500
50×8本(1:10)(奇Fr偶Bt)
25×4本(1:00)(Bt)※G-Kick
Loosen100
Pull400
50×8本(1:20)(奇Bt偶Cho(Fr))
Loosen50
Swim250
25×10本(0:50)(Bt)
Swim100
100×1本
Dowm100

昨日の影響もあってか?
FrとBtは、調子よかったですね。

火・木は、残業かも…
水金は、泳ぎたいものです。

月曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-24 21:47 | 今日のトレーニング | Comments(4)

第1回チャレンジカップ兼BC級大会~千葉国際総合水泳場:H26.11.23(日)

f0217855_2242161.jpg

勤労感謝の日…それ故に、一日のんびりも
よかったのでしょうが、
競技役員してきました。

第1回千葉県国際総合水泳場チャレンジカップ水泳競技大会
兼千葉県ジュニアBC級水泳競技大会

朝7時50分頃の千葉国前です。
f0217855_221012.jpg

いるいる!
カラフルなスイミングジャージ。
色とりどりで、花の様ですね。

我がジェル船橋からは、27名が参加。
オールBC級の方ですが、これからの子達。
ここで、初めて泳ぐ子も、いるんでしょうね。
f0217855_2212633.jpg

今日も、折返監察員でした。
運動会気分の選手、
資格級を上げるために、気合の入っている選手
小学校1年生から五輪選手まで
色んな選手を見れて、面白かったですね。
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普段と違う視点で、選手を見れるので
大変参考になります。

競技者として大会を楽しむ
裏方として大会を支え、競技者の躍動感を見守る

どちらも、大好きです。

水泳を生業としていない身なのに…
ほんと、僕って、水泳馬鹿ですね(笑)

プール・サイドで、
56秒69
を見届けました。
頑張る姿を見て、感動。
心配していた、
飛び込み、ゴークルも克服
ほんと、よかったね。
休憩時間に先生に報告しときましたよ。

まだ、小1

こちらも、うかうかして、いられませんね。
小2になったら、抜かれちゃうかな…

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by asvel1163 | 2014-11-23 22:05 | 競技役員 | Comments(0)

ぶらり途中下車「常磐線・北小金駅」~コナミ北小金:H26.11.22(土)

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本土寺のある北小金駅
気になったので、行って参りました。
コナミ北小金も初見参(駅前のイオン中にありました。)です。

今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
W-up200
25×4本×2s(+10)(IMR)
Swim1150
25×4本×5s(+10)(IMO)
25×10本(1:00)(Fr)(H/E)
50×4本(+40)(IMO)
50×1本(Sc)
50×3本(1:30)(IMS)
Loosen50
Swim100
25×4本+10)(IMO)
f0217855_18381081.jpg

こじんまりとしたクラブでしたね。
東武ふなばし
のイメージで、懐かしかったです。
行田チーフ…お元気でしょうか?

おおたかの森でも、レッスンを受けました。
本千葉も行かなきゃね!
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by asvel1163 | 2014-11-22 18:40 | ぶらり途中下車 | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.20(木)

f0217855_21281349.jpg

今日も、ヨーカ堂(って、今でも言うかな?)船橋店7階へゴー

今日のスイムは、2350です。

(個人練習)250
25×10本(+10)(Fr)

(上級水泳)2100
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick(wF)400
100×4本(2:10)(Fr)
Drill300
25×4本(Fr)チキンウイング
50×4本(Fr)ネイルタッチ
Loosen100
Swim(15分泳)
800M到達!
Dowm100

前半は、身体が重たかったのですが、
15分泳で、シャキっとしました。

不思議・・・疲れなんて、気から来るものだと
そう、悟りました。

15分で800も、自信が付きました。
56秒サークル16本(驚)

1500楽しみになって来ました!
木曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-20 21:30 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.19(水)

f0217855_2146989.jpg

ジャパンスプリントに向け、今日もJLへ。

行って正解!

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Kick400
100×4本(2:45)(Fr)
Drill(Sc/Sw)400
50×8本(1:30)
Swim500
50×10本(1:00)(Fr)
Loosen100
Swim400
200×2本(5:00)(IM)
①4:14②4:13

今日は、大収穫
1分サークル、余裕を持って完泳。
夏にマッティにも褒められた
身体くねくね4が少なくなったからですね。
2個メも、谷津時代より速いかも。

2015が楽しみですね。

水曜日の上級水泳は、K林コーチです。
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by asvel1163 | 2014-11-19 21:48 | 今日のトレーニング | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H26.11.18(火)

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2日連続で、ジェル船橋へ。
心地よい疲れですね。

今日のスイムは、2600です。
(個人練習)600
25×24本(+10)(Fr)

(上級水泳)2000
W-up200
Drill(wF)600
50×6本×2s(1:30)(Ba)
1s)Sc
2s)S.A.
Swim(wF)200
50×4本(1:30)(Ba)
Pull(wP)500
50×10本(1:10)(Fr)
Swim400
100×4本(2:20)(Fr)
Dowm100

背泳ぎ、勉強になりました。
自主練でも、取り入れて行きたいですね。
有意義な、練習でした。

火曜日の上級水泳は、F城コーチです。
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今日、大会申込ました。
☆ CMC新年フェスティバル
100Fr・1500Fr
☆ 新春スイムミート
25Fr・25Br
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by asvel1163 | 2014-11-18 21:38 | 今日のトレーニング | Comments(4)