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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「東西線・西葛西駅」~魚河岸寿司:H26.12.07(日)

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昨日は葛西駅。
今日は、さらに、ひと駅伸ばして
西葛西駅へ。

パトリア葛西店、2階の
魚河岸寿司のランチを楽しみに
夫婦ででかけました。
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f0217855_20503391.jpg

皇后様、大喜びで、また来たいとのこと。
よかった、誘って。
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近くの遊歩道を歩いて、紅葉と水辺を楽しんで、
まいりました。
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by asvel1163 | 2014-12-07 20:57 | 家族ネタ | Comments(2)

例の件~ジェル船橋:H26.12.06(土)

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今日から、オープンになった様ですね。

2004年8月、お試しコースから通い始めた
ジェル船橋
10年4ヶ月も通ったんですね。

東武ふなばし、   5年 8ヶ月
プレオン船橋、   1年10ヶ月
セントラル津田沼、1年 1ヶ月
セントラル谷津、  3年 5ヶ月

ジェルが、一番長いです。
だって、
平日、毎日、19時台からトレーニングがあって、
私のライフ・スタイルにぴったりでしたもの。
コーチも、良い人ばかりでした。
全種目制覇の基礎を作ってくれました。

ここが、「思い出に変わるまで」の
カウントダウンになろうとは…

とても、寂しいです。

おうおう、Xの48くん、辛口激励しとるわ。
でも、これが、現実。
外の荒海は、厳しいぞ!
甘い子が、勤まらんのは事実。
気合入れて、やる気出して
チャレンジしてください。

想い出話は、春にでも、
沢山書き込もうと思います。


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by asvel1163 | 2014-12-06 19:22 | 回想録 | Comments(2)

ぶらり途中下車「東西線・葛西駅」~セントラル葛西:H26.12.06(土)

f0217855_18505296.jpg

優待券、握りしめて、1年ぶりに
セントラル葛西
で、自主練してまいりました。

今日のスイムは、2050です。

(個人練習)2050
W-up500
25×4本×5s(+10)
Pull750
25×10本×3s(+10)(Fr、Ba、Br)
Swim300
50×6本(1:10)(Fr)
Loosen100
Kick250
25×10本(+10)(Fr)
Swim100
100×1本(IM)
Dowm50

1分10サークル、後半失速、大反省
ラストに、1個メやるの、いいですね。

来年からの自主練は、
65秒サークル8本

1個メ3本
出来るように
今から、準備しようと思います。
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by asvel1163 | 2014-12-06 18:51 | ぶらり途中下車 | Comments(2)

上級水泳~ジェル船橋:H26.12.05(金)

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今日も、プチ残業の後、
転がり落ちる様に(笑)ジェル船橋へ

今日のスイムは、2100です。

(上級水泳)2100
W-up200
Kick400
100×4本(2:45)
Pull400
100×4本(2:10)
Loosen100
Swim400
50×8本(1:00)(Fr)
Swim400
100×4本(3:00)(Fr/IM/Fr/Fr)
Dowm200

50Fr、1分サークル
1本目47秒位でしが、
6本~8本は、59秒位で
回ってました。
…疲れました。

クリスマス辺りから、連日、練習しないと
いけませんね。

久しぶりにジェルに行くと
スパイシーな噂が…
7年前を…思い出してしまいました。
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by asvel1163 | 2014-12-05 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(2)

個人練習~コナミ西船橋:H26.12.03(水)

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今月最初は、コナミ西船橋へ。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)2000
W-up500
25×4本×5s(+10)(IMO)
Kick750
25×10本×3s(+10)(Fr/Bt/Br)
Pull400
50×8本(1:10)(Fr)
Loosen50
Pull250
50×5本(1:40)(Ba)
Dowm50

急に寒くなりましたね。
インフルエンザに、気を付けましょう!
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by asvel1163 | 2014-12-03 22:08 | 今日のトレーニング | Comments(2)