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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ西葛西:H29.07.31(月)

f0217855_16565430.jpg

初体験。
コナミ西葛西のマスターズスイミングに
お邪魔してきました。

今日のスイムは、2750です。

(個人練習)1200
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim800
25×4本(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1550
W-up300
75×2本(2:00)(Fr)
25×6本(1:00)(Act2/Fr)
Kick200
75×2本(2:30)(Fr)
25×2本(1:00)(Fr)
Loosen50
Drill100
25×4本(1:00)(Fr)
Pull250
50×5本(1:20)(Fr)
Swim450
50×3本×3s(Fr)
1s)(1:15)
2s)(1:30)(Des)60・55・50で回る。
3s)(1:10)
Down100+100

練習不足ですね。後ろに突っつかれました。

明日から8月。
今年も猛暑なれど、頑張らないと、行けませんね。

4年前、2年間通った、西葛西。
コナミ西葛西も、何度かお邪魔してました。
しかし、マスターズスイミングは、顔を出したことは
ありませんでした。

今日、経験出来て、満足です。



by asvel1163 | 2017-07-31 16:57 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~プレオン船橋:H29.07.30(日)

f0217855_17480848.jpg

今日、スポーツクラブでは、
子供の短期水泳教室が真っ盛り。

コナミ妙典・船橋はトレーニングお休み。
ひょっとして、ここは、トレーニングあるかな?と
プレオン船橋に行ってきました…が、ここも短期で
トレーニングはお休みでした。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)3200
W-up200
Swim600
25×24本(+10)
Swim1600
25×4本(+10)(IMO)
Swim500
50×10本(1:30)(Br)
Swim300
50×6本(1:45)(Ba)

旧知の畔上さん、奥村さんと再会
お二人とも、元気!元気!

ここは、自宅から徒歩5分。
近いから移動は楽ですね。



by asvel1163 | 2017-07-30 17:49 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.07.26(水)

f0217855_05352416.jpg

今日も、マイ・プールで軽く自主練してきました。

今日のスイムは、1200です。

(個人練習)1200
25×24本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)(IMO)

18時20分から19時45分の時間帯ですが、
なんか…人気が少ないような…

毎日来ていないので、たまたま、なのかも
しれませんが…



by asvel1163 | 2017-07-27 05:35 | 今日のトレーニング | Comments(0)

マスターズスイミング~コナミ船橋:H29.07.23(日)

f0217855_18105868.jpg

久しぶりです。
コナミ船橋のトレーニングへ
お邪魔しました。

今日のスイムは、2500です。

(個人練習)700
25×28本(+10)(Fr)

(マスターズスイミング・C)1800
W-up100
100×1本
Swim300
50×6本(1:40)(Act2/Fr)
Pull300
75×4本(2:10)(Fr)
Loosen50
Swim500
25×1本(0:45)(Fr)
50×1本(1:20)(Fr)
75×1本(2:00)(Fr)
100×1本(2:15)(Fr)
100×1本(2:15)(Fr)
75×1本(2:00)(Fr)
50×1本(1:20)(Fr)
25×1本(0:45)(Fr)
Loosen50
Kick200
25×8本(0:50)(Fr)
Swim200
25×8本(0:50)(Fr)
Down50+50

先週…体調不良でした。
今日も頭痛があったので、午前中は様子見

午後…休泳も頭によぎりましたが…
堕落も怖かったので…思い切って
コナミ船橋のCコースで泳いで見ました。
泳いだら、頭痛も治り、荒療治だったにかも(笑)

ちょっと、猛暑に身体がついて行けない58歳です。

今まで、こんなことなかったのですが、
平日毎日トレーニングがなくなり、
加齢と併せて、体力がなくなっているんでしょうね。

長水路の
4個メ、2バタを泳いだ
水夢は、もう、いなくなってしまいました。
体重も79キロになって、しまって…情けない。

ここから、復活しないと。

8月から、コナミ、制限なし会員に戻しました。
水・金・日と
週3回は、トレーニングに参加し、
火・木は、ダラダラスイムより、

ジムでも、しようかな?
と思っています。

ホテルメッツ船橋、ここまでできています。
オープン・いつ頃でしょうね。
f0217855_18512650.jpg
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by asvel1163 | 2017-07-23 18:13 | 今日のトレーニング | Comments(2)

個人練習~コナミ西船橋:29.07.19(水)

f0217855_21160582.jpg

ちょっと、夏風邪気味でしたので、3日間休んでました。
で、今日、ホームで再開しました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
25×16本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
25×4本×4s(+10.)

ジャパンが終わり、次は千葉チャレ!

そろそろ、上げていかないとね。




by asvel1163 | 2017-07-19 21:16 | 今日のトレーニング | Comments(0)

第34回ジャパンマスターズ~東和薬品RACTABドーム:H29.07.15(土)

f0217855_23210986.jpg

行ってまいりましたぁ!
大阪、なみはやドーム!!
しかも…日帰りで!!!

今日のスイムは、1200です。

W-up1000
50×14本(+10)(Fr)
50× 6本(+10)(Ba)

レース100
100背泳ぎ  2:09.16  (+8.51)
    RT   0.88
    50 1.02.84
    50 1.06.32
Down100

全然駄目でした。
せっかく、6月は気持ちよく泳げたのに。
また、戻ってしまいました。

もう、蛇行するし…硬直するし、変なキックするし、
収穫なし、ですね。

それでも、失格せず、記録を刻めました。

これで、4年連続出場!

連続出場…こだわってみようと思います。
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by asvel1163 | 2017-07-15 23:22 | 大会結果 | Comments(2)

個人練習~コナミ西船橋:H29.07.14(金)

f0217855_21153014.jpg

大会前夜…ホームで軽く
軽く泳いで来ました。

今日のスイムは、900です。

(個人練習)900
Pull900
25×36本(+10)(Fr)

腰にいいかな?と
プルブイ挟んで、泳いでみました。

いよいよ、今日から、ジャパンマスターズ!

自分としては、初めての大阪。
未知の大会会場…期待と不安…両方かな?

タイムは二の次、失格せず、記録刻んで来ますね。

今日は、早く寝ないとね…では、おやすみなさぁい(笑)




by asvel1163 | 2017-07-14 21:15 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~千葉国際総合水泳場:H29.07.12(水)

f0217855_21043175.jpg

大会前…(多分)最後の千葉国練習でした。

今日のスイムは、1675です。

(個人練習)1675
W-up200
Swim1300
50×26本(+10)(Ba)
Down175

笛がなって、最後は、25M残してあげる羽目に

でも、気持ちよく泳げました。

6拍子、きちんと刻むと進みますが、
ズレると、進みませんね。
これ課題ですね。

ジャパン・マスターズまで、あと3日。
連続出場継続が、第一目標。
タイムは、度外視。
硬直が取れて、気持ちよく泳げれば十分です。



by asvel1163 | 2017-07-12 21:05 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.07.09(日)

f0217855_15241268.jpg

昨日の猛暑で、夏バテ気味でしたが、
コナミ妙典、行って来ました。

今日のスイムは、4300です。

(個人練習)2300
W-up200
Swim2000
25×24本×3s(+10)(Fr・Ba・Br)
25×4本×2s(+10)(IMO)
Down100

(スイミングトレーニング)1750
W-up300
25×8本(0:40)(Fr)
25×4本(1:00)(蹴伸び)
Kick200
25×8本(0:45)(Bt)(上/下)
Drill&swim250
25×10本(0:40)(Bt/Fr)(Bt・SAWA)
Swim300
25×3本×4s(0:40)(Bt2Fr)
Loosen50
Swim350
50×7本(1:10)(Fr)
Swim200
25×1本(0:40)(Fr)(E)
25×1本(0:50)(Fr)(H)
50×1本(Fr)
25×1本(0:40)(Br)(E)
25×1本(0:50)(Br)(H)
50×1本(Br)
Swim100
25×4本(1:00)(Fr)(H/L)
Down100

(個人練習)250
25×10本(+10)(Ba)

何とか無難に熟せました。
気の持ちようなんですね。

帰りがけ、妙典改札口近くで
船橋市民水泳に参加された、
S木さんとばったり!

その、エネルギッシュな姿に、
ただただ、脱帽であります。

S木さんから、昨晩、
当日申込でもOKですよ。
と、お誘いいただいたのに、
夏バテで断念した
自分が恥ずかしいです。

来年、ジャパンとかぶらなければ、
是非、参加したいですね。






by asvel1163 | 2017-07-09 15:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H29.07.08(土)

f0217855_18470882.jpg

昨日、千葉国で出来なかった、
背泳ぎの6拍子合わせのため、
コナミ西船橋で、自主練してきました。

今日のスイムは、2150です。

(個人練習)2150
W-up100
Swim1800
25×24本×3s(+10)(Ba、Br、Fr)
Swim200
25×4本×2s(+10)(IMO)
Down50

背泳ぎ…不格好でいいから6拍子合わせる。
最後は、何とかできましたが…遅い
身体が沈んで、水に乗っていきません。

こりゃ、かかりますな。
60までに、身に着けたいのですがね。
厳しいかも。

今日のもう一つの目的は
  CMCスイムミートの記録証・参加賞
  ジャパンのIDカード・2次要項
貰いにいったのですが、

受付時に何も言われず、鍵を渡され、素通り状態。
  なぬ?んなアホな?と、調べてもらって
やっとこさ、貰えました。
フロント、信じたら、あきまへんな。

マスターズ15年目の経験を活かし、
エントリー漏れのない様に
したいものです。







by asvel1163 | 2017-07-08 18:47 | 今日のトレーニング | Comments(2)