明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ稲毛:H30.05.31(木)

f0217855_20583677.jpg

昨日は蒸して大変でしたね。
今日は、しのぎやすかったのですが、
昨日の疲れで、軽く泳ぐに留まりました。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
W-up100
25×8本(+10)(Fr)
Swim1200
25×4本×12s(+10)(IMO)
Down100

明日は、頑張って、稲毛のスイトレ
出てみようと思います。


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by asvel1163 | 2018-05-31 20:58 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ稲毛:H30.05.30(水)

f0217855_21012971.jpg

今日から仕切り直し。
スイム・ミートを目標に。
稲毛で軽く流してまいりました。

今日のスイムは、1600です。

(個人練習)1600
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim1200
25×4本×12s(+10)(IMO)
Down200

千葉国練習も、取り入れていこうと考えております。


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by asvel1163 | 2018-05-30 21:01 | 今日のトレーニング | Comments(0)

30周年②~ビュッフェレストラン「ラ・ベランダ」:H30.05.29(火)

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昨日は、結婚30周年前夜祭
当日の今日は、
東京ベイ幕張1階
ビュッフェレストラン
ラ・ベランダ
で、お祝いランチをして来ました。
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あっという間の30年でしたが、
その間、子供が成人して、私達が結婚する年代になり、
それなりの長さを感じる年数でも
あります。

事実、これからの30年後なんて…
厳しいかも、しれませんしね。
とは言え、
お互いに健やかに過ごせる様
誓い合う二人でした。
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海浜公園を散策しながら
帰路に着きました。


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by asvel1163 | 2018-05-29 20:36 | 家族ネタ | Comments(0)

祝30周年①~TDL:H30.05.28(月)

え?確かTDLは、今年35周年なのでは???
はい、分かっております。

今年の5月29日は、
我が夫婦の結婚30周年記念日なんです。

で、妻のリクエストで

当日は食事をしよう。
前日は、TDLに行きたい。

と、いうことで、行って参りました。

夜のディズニーランドは初めてで、22時の閉店までいましたが、
結構空いてて、昼間より、色々と乗れました。

アトラクションを楽しみながら
二人三脚を讃え合いました。

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by asvel1163 | 2018-05-29 19:00 | 家族ネタ | Comments(0)

スイムアラカルト&初級トレーニング~セントラルSC千葉:H30.05.27(日)

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昨日は京成千葉店でしたが、
今日は本千葉店へお邪魔しました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)750
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim400
25×4本×4s(0:50)
Loosen50
Swim100
50×2本(1:30)

(スイムアラカルト)250
Kick100
12.5×4本×2s(Fr)
1s)WB
2s)NB
SA50
12.5×4本(Fr)
Swim50
12.5×4本(Fr)
Swim50
25×2本(Fr)

(初級トレーニング)225
Kick50
25×2本(Fr)(WB)
Kick50
12.5×2本(EH)×2s
1s)Ba
2s)Cho(Br)
Pull25
12.5×2本(Ba・Cho(Bt))
Pull25
12.5×2本(Ba・Cho(Bt))
Swim25
12.5×2本(Ba・Cho(Bt))
Swim50
25×2本(Ba・Cho(Br))

(個人練習)875
W-up25
Swim300
50×2本×3s(1:30)(IM)
Loosen50
Swim400
100×4本(2:50)(IM)
Down100

GW明けの今月の日曜日は、
行田レッスンで過ごさせていただきました。

で、プールから上がって気が付きました。
6月24日、ここで、大会なんですね。

と、なると…
今日が、僕の行田チーフの最後のレッスンになりました。

平成15年4月
東武SCふなばしで
マスターズトレーニングを始めて受けたのは
東武SC豊四季から転勤したての
行田チーフでありました。

その時の泳力は、
50M泳げるのは、自由形・平泳ぎのみ
背泳ぎ、バタフライは半分(12.5)しか泳げんかったと
思います。

初めてのトレーニングで
25Frの1分サークルを
周りは、涼しい顔でこなしているのに、
私だけ、肩で息をし、ゼーゼー言っていたことを
昨日のことの様に思いだします。

42歳の頃、
椎間板ヘルニアのため、右足甲の機能を失い、
失意の私に、喜びを与えてくれたのが、
マスターズ水泳であり、
それを支えてくれたのが、
東武ふなばしであり、
行田チーフでありました。

セントラル傘下の東武ふなばしが消滅し
行田チーフは、おおたかの森へ転勤になってからも、
日曜日、株主優待券で、遊びに行きました。

行田チーフが谷津店に転勤になってからは、
自分も谷津店でマスターズ登録をし、
セントラルマスターズ20回出場を
いただきました。

2013年…いろんな思いがあり、
20回連続出場を節目に、
セントラルからジェル船橋に
マスターズ登録を移籍。

行田店長も本千葉に転勤し、
遠くはなれたイメージがありましたが、
なんと、自分が蘇我に転勤となり、
また、レッスンを受けるきっかけが出来ました。
2015年に2回
2016年に1回
2017年に2回と
本千葉に、遊びに行きました。

で、今年の5月
株主優待券と法人会員券を行使し
毎日曜日、楽しく、通わせていただきました。

-15年間、お世話になりました。

もし、今年の後半
どこかのプールで
インストラクターを続けていらっしゃる情報を
キャッチしたなら、
必ず、馳せ参じますので、その節は
よろしくお願いいたします。








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by asvel1163 | 2018-05-27 17:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)

目指せマスターズ~セントラルFC千葉:H30.05.26(土)

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今日は、久しぶりに古巣へ。
セントラルFC千葉(セ・京成千葉店)へ
顔だしして来ました。

今日のスイムは、3500です。

(個人練習)2000
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim1400
25×4本×14s(+10)(IMO)
Down200

(目指せマスターズ)1500
W-up200
50×4本(1:45)(Fr)
Kick200
50×4本(2:00)(Fr)
Pull400
50×8本(1:45)(Fr)
Loosen50
Swim500
50×10本(1:40)(Fr)
Swim100
50×2本(1:30)(Fr)
Down50

久しぶりの土曜日でしたが、伊藤イントラが
暖かく迎えてくれました。


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by asvel1163 | 2018-05-26 18:03 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ稲毛:H30.05.25(金)

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ぶらり、稲毛で途中下車
二日連続でコナミしました。

今日のスイムは、1800です。

W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(+10)(IMO)
Loosen50
Swim600
100×6本(+10)(IM)
Down100

バタフライとバックを重点に
フォーム・チェックを行って来ました。



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by asvel1163 | 2018-05-24 21:10 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ稲毛:H30.05.23(水)

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今日は、軽目に
コナミ稲毛に流して来ました。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
W-up100
25×4本(+10)(Fr)
Swim1200
25×4本×12s(+10)(IMO)
Down100

時間短縮のため、パッパと泳いで
切り上げました。



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by asvel1163 | 2018-05-23 21:24 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H30.05.22(火)

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突如、燃え上がった…火曜日トレーニング。
今日も、1コース独占出来ました。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)2000
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Swim200
25×8本(0:35)(Fr)
Loosen50
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim500
50×2本×5s(IMO)
Loosen50
Swim500
100×5本(2:45)(IM)
Down50

今日は、18時15分~19時10まで入水。
空いてましたね。
いいね。いいね。


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by asvel1163 | 2018-05-22 20:59 | 今日のトレーニング | Comments(0)

スイムトレーニング~セントラルSC千葉:H29.05.20(日)

[
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今週も、マスターズデビュー以来の恩師の元へ
セントラル本千葉店へ
行って参りました。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)2000
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim200
25×8本(0:40)(Fr)
Loosen50
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Loosen50
Swim400
100×4本(3:00)(IM)
Down250

(アクアストレッチ&トレーニング)

(スイムトレーニング)1200
W-up100
100×1本(Fr)
Pull400
25×1本(1:00)(Fr)
50×1本(1:30)(Fr)
75×1本(2:00)(Fr)
100×1本(2:30)(Fr)
50×1本(1:30)(Fr)
25×1本(1:00)(Bt)
Kick250
100×1本(Fr)
25×6本(1:00)(Bt)
①Btk(NB)②Bak(NB)③BtK(WB)
④Brk(WB)⑤Btk(NB)⑥Frk(NB)
Drill150
25×6本(1:00)(Bt)
①SAR②SAL③Swim
④4K1B⑤3K1B⑥Swim
Swim150
50×3本(1:40)(Bt)
①BtBa②BtBr③BtFr
Swim100
100×1本(Br)2:11
Down50

今日は…疲れました。
個人練習で、疲労感満タン(笑)

ストレッチで休んで
個人練習は万全と思いきや、
ピラミッド終了辺りで息切れ
50の3本辺りは、ドンケツ状態でした(涙)

バタフライ…2バタ後遺症
ペースが上がって来ません。
ダラダラスイム状態。
ギアチェンジしないとダメですね。

1ブレタイムも…情けないです。

今年7月の人事異動後
場合によっては、環境を変えなきゃと
思っています。

日曜の
スイミングトレーニングがなくなったのが、
痛いですね。



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by asvel1163 | 2018-05-20 18:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)