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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~プレオン船橋:R01.09.23(月)

台風一過…暑かったですね。
プレオンで、軽く流して来ました。
f0217855_20464933.jpg


今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim800
25×1本(+15)(Br)
50×1本(+15)(Br)
75×1本(+15)(Br)
100×1本(+15)(Br)×2s
75×1本(+15)(Br)
50×1本(+15)(Br)
25×1本(+15)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
Down100

今日は、16時に臨店。
使用コースが制限されている時間帯
人が多くて、速めに切り上げました。




by asvel1163 | 2019-09-23 20:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)

第36回ジャパンマスターズ~アクシオン福岡:R01.09.22(日)

f0217855_09064350.jpg

台風17号来襲…

21日…朝6時
協会のHPを見ると
当日の朝6時時点で
福岡市に暴風、大雨警報が発令中なら
中止とすると掲示あり。

台風は沖縄…大型らしい…暴風域は広域
これから北上するのだから、
どう考えても…明日は警報出そう…

同じく大会参加者の仲間にメッセを送り
意見を求め…しばし考え(笑)
九州へ向かうことにしました。
f0217855_09072434.jpg
21日土曜日…
  雨に合わず。
  大会会場下見し、受付して参加賞貰う。
22日日曜日
  朝、6時…警報発令せず。
  博多バスターミナル7時25分発のバスに乗車。
  遅延なく大会会場に到着。
  まだ、雨降らず、
   ー やったぁ!来てよかったぁ!!
更衣室で、着替えていたら、
「ただいま、福岡市に警報発令。
 よって今日は中止とさせていただきます。」
のアナウンスが。
f0217855_09080656.jpg
f0217855_09163322.jpg
が~ん、ショック

でも、折角来たのだし、もう来ることもない会場と思って
泳ぐことにしました。

今日のスイムは、125です。

(個人練習)125
Dive25
25×1本(Br)
Swim100
100×1本(Br)

エントリー種目、100M平泳ぎを
泳いでまいりました。

電光掲示板に
今日の閉館時間は10時とありましたが、

警報が出たのから、大雨が来ると思い
敢えて、Swim125に留め、
会場を後にしバスへ乗車。

福岡空港駅に、10時到着。
まだ、雨降らず…

帰りの新幹線…13時10分だったので、
大宰府天満宮へ足を延ばしました。
11時頃…ここで、ようやく小雨が(笑)
f0217855_09105136.jpg
f0217855_09111079.jpg

足早に大宰府を後にし、
無事に帰ってまいりました。

連続出場も、
日曜日だけ、エントリーの人は継続とみなして
くれそうだし。

大会記録は刻めませんでしたが、
観光もできたし、
次男のいる、「徳山」の距離感も分かって

いい旅だったと、思っています。




by asvel1163 | 2019-09-23 09:17 | 大会結果 | Comments(2)

個人練習~プレオン船橋:R01.09.20(金)

f0217855_21403359.jpg

旅立ちの前日…
昨日泳がなかったので、今日、軽く
浸かって来ました。

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
W-up300
25×12本(+10)(Fr)
Swim800
25×1本(+15)(Br)
50×1本(+15)(Br)
75×1本(+15)(Br)
100×1本(+15)(Br)×2s
75×1本(+15)(Br)
50×1本(+15)(Br)
25×1本(+15)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
Down100

疲れず…丁度いい、4泳ぎ込みでした。




by asvel1163 | 2019-09-20 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~プレオン船橋:R01.09.18(水)

f0217855_20491225.jpg

余裕ッス(笑)、テーパーかけてます。

今日のスイムは、1200

(個人練習)1200
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim100
100×1本
Swim800
25×1本(Br)
50×1本(Br)
75×1本(Br)
100×1本(Br)×2s
75×1本(Br)
50×1本(Br)
25×1本(Br)
Down100

ゆるゆるスイムでしたが、
無理して、怪我したり風邪ひくより
いいっしょ(笑)

だって、今年て、
6年連続出場だもん。

待ってろよぉ、福岡ぁ!
必ず、駆けつけるからなぁ!!





by asvel1163 | 2019-09-18 20:50 | 今日のトレーニング | Comments(3)

個人練習~セントラル本八幡:R01.09.16(月)

f0217855_15162230.jpg

休日…株主優待券を握りしめ
セントラル本八幡へお邪魔しました。

今日のスイムは1800です。

(個人練習)1800
Swim1000
25×40本(+10)(Fr)
Swim400
25×16本(+10)(Bt)
Swim200
25×8本(+10)(Br)
Swim200
50×4本(1:30)(Br)
①70②68③68④65

ジャパンまで…あと…6日

これからは、100Brしますかね。






by asvel1163 | 2019-09-16 15:17 | 今日のトレーニング | Comments(2)

マスターズ60~プレオン船橋:R01.09.15(日)

f0217855_19482778.jpg

ぶどう狩りで疲れ気味だったので、
今日のトレーニングは、初級コースで参加しました。

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)1150
W-up50
Swim900
25×12本×3s(+10)(Fr/Bt/Bt)
Swim200
25×8本(+10)

(マスターズ60)1400+50
W-up150
25×6本(0:50)(Fr)
Drill(RL/Sw)100
25×4本(0:55)(Br)
Drill200
25×4本×2s
1s)SA
2s)Sc
Swim200
50×4本(1:30)(Fr)
①~③50④51
Pull200
50×4本(1:30)(Fr)
①55②53③54④55
Swim200
50×4本(1:30)(Fr)
①51②53③53④55
Loosen50
Drill200
25×4本×2s
1s)12.5・ダラダラプル/Sw
2s)Sc
Swim50
25×2本(Bt)
Down50+50

1分30秒なのに、
50秒スイムを維持できませんでした。
練習不足なんでしょうね。




by asvel1163 | 2019-09-15 19:48 | 今日のトレーニング | Comments(0)

新京成で行くぶどう狩り・なし狩り~くぬぎ山エリア・小川園:R01.09.15(日)

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昨年に引続き、今年も行きました。
新京成で行くぶどう狩り!

今日は、父の命日なんです。
朝8時に家を出て、お墓のある新鎌ヶ谷へ。

お墓参りを済ませた後、
松戸方面へ2駅先のくぬぎ山へ向かいました。
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f0217855_19004104.jpg
f0217855_19002309.jpg
日曜日…賑わっていました。
隣りは梨園…来年は、こちらかな?
f0217855_19013119.jpg
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店頭売りも盛況でした。
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ちらし掲載のふどう・梨園は
新京成線・鎌ヶ谷大仏駅からくぬぎ山の間
昨年は、新鎌ヶ谷駅
今年は、くぬぎ山駅
間の初富駅・新鎌ヶ谷駅・北初富駅の果樹園も
覗いてみたいですね。






by asvel1163 | 2019-09-15 19:19 | 家族ネタ | Comments(0)

第6回千葉チャレンジカップ~千葉国際総合水泳場:R01.09.14(土)

f0217855_19560223.jpg

今年も親子で参加してまいりました。
千葉チャレンジカップ
千葉マスターズと同じ種目でエントリー。
練習してない分、タイムは最悪でした。

今日のタイムは、2300です。

W-up1550
25×8本(+10)(Fr)
25×4本×10S(+10)(IMO)
25×10本(+10)(Br)
25×4本(+10)(Fr)
レース100
100平泳ぎ 2.04.27 (+10.42)
     RT 0.84
      1.00.67
      1.03.60
Down100

W-up400
25×16本(+10)(Fr)
レース50
50自由形 43.15(+2.07)
     RT 0.84
Down100

イチブレは、今年6月にやらかしたワーストを
さらに更新。
ハンフリは、ワースト更新とは、
なりませんでしたが、
今まで23回挑戦の内
5回目の43秒台…

千葉マスターズでリベンジしたいものです。




by asvel1163 | 2019-09-14 19:56 | 未公認大会 | Comments(0)

個人練習~プレオン船橋:R01.09.13(金)

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大会前日…今日もプレオンでプチトレしてきました。
今日のスイムは、1500です。

(個人練習)1500
W-up50
25×2本(+10)(Fr)
Swim600
50×12本(1:30)(Br)
Loosen50
Swim200
100×2本(2:45)(Br)
Loosen50
Swim250
50×5本(1:10)(Fr)
Loosen50
Swim200
25×8本(+10)(Bt)
Down50

今日は空いていたので、
しっかり、サークルトレが
出来ました。

でも…
疲れが残って(笑)
明日、ダメかも(笑)

いいの。いいの。来週、来週(笑)
明日は、予行演習ですね。




by asvel1163 | 2019-09-13 20:47 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~プレオン船橋:R01.09.12(木)

f0217855_20313380.jpg

今日もプチトレ…
でも、充実してた???

今日のスイムは、1000です。

(個人練習)1000
W-up50
Swim900
25×12本×3s(+10)(Br)
Down50

今日は、独占状態にならず、
サークルトレできなかったですね。

でも、久しぶりを満喫できました。




by asvel1163 | 2019-09-12 20:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)