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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「京成線・堀切菖蒲園駅」~堀切菖蒲園:H30.03.10(日)

f0217855_17115300.jpg

台風接近中…しかし、午前中は曇り空(チャンス!!!)
夫婦で、堀切菖蒲園に行って参りました。
f0217855_17082538.jpg
f0217855_17095683.jpg
初めて降りた駅。
菖蒲まつりの期間で、駅前で阿波踊りをやっていました。

駅から徒歩10分。
どんなところか興味深々でした。
f0217855_17111517.jpg
f0217855_17102496.jpg
f0217855_17123202.jpg
小さい公園でした。
でも、菖蒲が綺麗でした。
欲を言えば来週が満開かも。

でも…大会ですからね。

堀切菖蒲園は、
妻のリクエスト。
ー来年も来ようね。とのこと。
どうやら、気に入ったようです。
f0217855_17125952.jpg
特急を乗り継ぐと、京成船橋から青砥まで、あっという間。
そこから、2駅ですから近いところにあったのですね。






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# by asvel1163 | 2018-06-10 17:19 | 家族ネタ | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H30.06.09(土)

今日は、下総中山にて、じっくりと
フォーミングに勤しんでまいりました。

今日のスイムは、2000です。

f0217855_18334954.jpg

(個人練習)2000
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim500
25×4本×5s(+5)(IMO)
Loosen50
Swim500
25×4本×5s(+10)(IMO)
Loosen50
Swim600
25×4本×6s(+15)
Down100

今日は、
バタフライのアップ・テンポ
背泳ぎのローリングを意識するドリル
に力を入れてみました。

来週には、当然に間に合いませんが
2,3年後に花咲けば、いいと願っております。


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# by asvel1163 | 2018-06-09 18:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ西船橋:H30.06.08(金)

f0217855_21503102.jpg
スイムミートのIDカードを貰いに
西船で泳いで来ました。

今日のスイムは、1200
W-up200
Swim300
25×4本×3s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim300
50×2本×3s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim..200
100×4本(2:45)(IM)
Down100

バテて、今日は、スピードが乗りませんでした。


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# by asvel1163 | 2018-06-08 21:50 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習③~千葉国際総合水泳場:H30.06.06(水)

f0217855_21030055.jpg

今日は、大会会場で練習して来ました。

今日のスイムは、1700です。

(個人練習)1700
W-up200
Swim600
50×4本(1:45)(IMO)
100×2本(3:30)(IMO)
200×1本(6:00)(IM)
Swim600
50×4本(1:45)(Ba)
100×2本(3:30)(Ba)
200×1本(6:00)(Ba)
Swim200
200×1本(Br)
Down100

水が冷たくて、気持ちがいいですね。
あと、2回位、来ようと思います。



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# by asvel1163 | 2018-06-06 21:03 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~コナミ下総中山:H30.06.05(火)

f0217855_20441328.jpg

火曜日ですから…やっぱ、下総中山ですね。
今日は、空いてましたねぇ。
プールに2人しか、いませんでした(笑)

今日のスイムは、1400です。

(個人練習)1400
W-up50
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Loosen50
Swim400
100×4本(2:45)(IM)
Down50

今日で、1週間連続スイム、疲れがたまってます。
空いてて、勿体ないのですが、
早々、引き上げてしまいました。


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# by asvel1163 | 2018-06-05 20:44 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習②~千葉国際総合水泳場:H30.06.04(月)

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土日を挟んで、今日も千葉国トレして参りました。

今日のスイムは、1700です。

(個人練習)1700
W-up200
50×4本(+10)(Fr)
Swim600
200×3本(+20)(IM・Ba・Br)
Swim400
50×4本(2:00)(IMO)
200×1本(IM)
Swim400
50×4本(Ba)
200×1本(Ba)
Down100

少し、土日の疲れが残っていましたが、
何のこれしき…と、気張らないとね。

月曜日…空いていますね…いいかも。


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# by asvel1163 | 2018-06-04 21:14 | 今日のトレーニング | Comments(0)

個人練習~セントラルポートスクエア~H30.06.03(日)

f0217855_18203867.jpg

JR千葉駅周辺の我が行き付けの
セントラルスポーツ店
京成千葉店、本千葉店と続き、
あともうひと店舗!

ポートスクエア店で1コース独占で泳いで来ました。

今日のスイムは、2700です。

(個人練習)2700
W-up400
25×16本(+10)(Fr)
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Bt/Ba・・・70秒
Br/Fr・・・57秒
Loosen50
Swim400
100×4本(3:00)(IM)
2分13秒
Loosen50
Swim400
50×4本(1:45)(IMO)
Bt・・・75秒
Ba・・・75秒
Br・・・60秒
Fr・・・50秒
200×1本(5:00)(IM)
4分40秒
Loosen50
Swim400
200×2本(6:00)(Ba・Fr)
Ba・・・5分35秒
Fr・・・3分50秒
Down100

今日の収穫はバタフライ
Bt/Ba
ちょっと前までは、80秒かかっていたのに、
少しアップテンポになったので
10秒改善できました。

でも、目標とするテンポは、
もう少し早くなんですがね。

全盛期には、まだまだ程遠いのですが、
諦めず、地道に頑張っていきたいですね。

今日、船橋市民水泳の申し込みを済ませました。
久しぶりの参加です。



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# by asvel1163 | 2018-06-03 18:20 | 今日のトレーニング | Comments(0)